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最近妙に食欲があって、ご飯のオカワリをすることが多いです。 それだけならまだい…

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さき( 19 ♀ MOiTCd )
20/11/20 10:30(更新日時)

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最近妙に食欲があって、ご飯のオカワリをすることが多いです。
それだけならまだいいのですが、食べなきゃやる気が出ないと言い訳をつけて間食する癖があります。だから家にあるものをちょくちょく食べたり、お菓子を買って一日で食べちゃったりすることが多くて…家族で共有するお菓子もたくさん食べてしまうので、早くなくなってしまうみたいです。どうすれば間食の癖をなくせますか?

No.3184608 20/11/20 09:13(悩み投稿日時)

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No.1 20/11/20 09:24
匿名さん1 

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ガム、スルメなど噛む時間が長い物に変えてみては?

No.2 20/11/20 09:55
匿名さん2 

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買い置きしない、家にいると暇で食べると思うので散歩するとか

No.3 20/11/20 10:05
匿名さん3 

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朝昼晩のご飯を食べる時
引くくらい噛む

No.4 20/11/20 10:30
匿名さん4 

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歯を抜くといいでしょう。

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