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昨日疲れが溜まっていて夕方から寝てしまいました。今朝起きたら朝の10時だったので…
昨日疲れが溜まっていて夕方から寝てしまいました。今朝起きたら朝の10時だったのですが、夜ご飯も朝ごはんも食べておらず、寝すぎて頭が痛いです。
体調を元に戻す方法などおすすめの方法があれば教えてください。
No.3185300 20/11/21 12:21(悩み投稿日時)
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分かります、だるいですよね。
無理は良くないですが出来れば動いて、外に出て太陽浴びてください。ベランダでもいいので。
このご時世ですから、室内で動画見ながら運動するとか、人気があまり無い所を散歩するこがいいと思います。
寝る時間になるまで頑張って起きててね。
そのままダラダラしてしまうと余計に辛くなりますよー。
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