34歳男子でも、食べ物を変えたり生活習慣を変えれば見た目変わることはありますか？…

ライザップで変わります。

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大きなキッカケが無いと難しいと思う。
ちょっと思ったくらいで変われてるなら、そうなる前に変われてたと思うし。

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私の旦那は食生活変わっただけで痩せましたよ。具体的には食生活改善してから1年で17キロくらい痩せました。

仕事やプライベートの運動量は変わっていません、食生活のみです。今は体重減るのは落ち着いていちばん太っていたころと比較するとだいたいマイナス20キロくらいでリバウンドせず無理なく維持できています。健康診断もよくなかった肝臓の数値が改善しました。

食べるものってやはり大切だと思いますよ。

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>> 1 ライザップで変わります。 ありがとうございます。ライザップはいいですよね！

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>> 2 大きなキッカケが無いと難しいと思う。 ちょっと思ったくらいで変われてるなら、そうなる前に変われてたと思うし。 そうですよね。まだ自分に甘いと思います。

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>> 3 私の旦那は食生活変わっただけで痩せましたよ。具体的には食生活改善してから1年で17キロくらい痩せました。 仕事やプライベートの運動量は… ありがとうございます。それは、凄い！旦那様何かきっかけがあったんですね！やはり食べ物を変えるだけで変わるんですね！勉強になります。

もしよかったら、肌質とかは変わりましたでしょうか？

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主さんは独身ですか？
独身なら自分の好きなものばかり食べてしまいますよね？

やはり食べるものを変える事。

で、ジムに通いましょう。
今は安くて通いやすいジムがどこでもありますよ。
デブは幸い、デブの方が鍛えれば良い体になれます。
脂肪は筋肉に変わりますから。

あとはやる気です。

鏡に全身をうつして、だらしなくて恥ずかしいと思う事です。
体が引き締まれば気持ちも変わる。
自分に自身が持てるようになり前向きになれると思います。

肌は保湿を気を付けましょう。
特に冬は乾燥しますから、化粧水と保湿クリームでしっかりと。
ドラッグストアにある物で十分、丁寧にケアすれば綺麗になります。
ネットなどを見れば、男性の肌ケアなどいくらでも方法がわかりますよ。

男の34なんてまだまだ青い！
人生これからです。
心機一転、頑張って！

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>> 7 返信ありがとうございます😊私なんかのために気持ちのこもった文章本当に感謝いたします。私は、独身です。あと体重は現在75キロでまだまだ太っています。

これでも食事制限をしたり少し痩せた方なんですが、まだまだだと思っています。
やっぱりジムの方がいいですかね？自分は、今家で自重トレーニングもしてるんですけど、自重じゃ厳しいかもですね。わかりました。ジムも行って体を鍛えてみます！肌の保湿や化粧水も買って試してみます。あと食べ物でなんかいい食べ物は御座いますか？差し支えなければよろしくお願いします。

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