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授乳中ってやたらお腹がすきませんか？ 日中眠いし 赤ちゃんと一緒に寝で休んで…
授乳中ってやたらお腹がすきませんか？
日中眠いし
赤ちゃんと一緒に寝で休んでも変わりません
それだけ体力使ってるということでしょうか？
No.3187356 20/11/24 17:58(悩み投稿日時)
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お腹減ったら食べていいのよ！と言われ完母は痩せると信じて昼ごはんにごはん3合夜は2合 夜食は授乳のたびにチョコレート（一日授乳15回くらい）したら1年で12キロ太りました。
三年も経ったのに、7キロまだ太ったままです。
無残です。
血液を作るのは日々の食事。母乳育児中は、1日当たり、通常時+350kcalのエネルギーが必要といわれるほど、母乳を作るには思っている以上にエネルギーを消費するのです。
出産後の食事で、母乳育児も大きく変わってきます。
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