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ダイエット初めて3ヶ月やっと8キロ痩せました。遅くて困ってます。 今まで着てた…
ダイエット初めて3ヶ月やっと8キロ痩せました。遅くて困ってます。
今まで着てた服はがばついて来てますがでも私はまだ肥満です。
今やってる事は
※ご飯の前野菜食べる事
※炭水化物を半分にする
※お菓子を減らす
※寝る前に足パカダイエットを30回
です。運動は仕事でかなり動きます。
これに少しプラスしたらもっと痩せるよ!とかあります?
あまり過酷だと続きません。お手軽なの<(_ _)>💦
何か軽く追加するだけで痩せるの早くなるアドバイスお願いします<(_ _)>
No.3188694 20/11/26 23:02(悩み投稿日時)
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