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昨日学校でワックス掛けをすることになって私は委員会の仕事でやらなくちゃいけないん…

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匿名さん
20/11/27 06:56(更新日時)

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昨日学校でワックス掛けをすることになって私は委員会の仕事でやらなくちゃいけないんですけど、ワックス掛けをしてる時に違うクラスの人に偏見で仕事してないだろとかちゃんとやれとか仲間はずれにしたりいじめまがいなことをされました、その時は感情を殺してましたが正直殺したいぐらい怒ってました、多分また同じ事されるので何か対処法とかどうすればいいか教えて下さい

No.3188784 20/11/27 06:09(悩み投稿日時)

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No.1 20/11/27 06:56
匿名さん1 

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感情ってコントロール出来るんです!

誰かに操られて、
怒りという感情が発生している
訳ではないんです!

自分で感情を
決める事が出来るんです!

自分で感情決める事ができますから
押し殺す必要もなくなってきます!

まずはなんで
違うクラス人のために、
私は怒らなくてはならないんだと
自問自答して下さい!

だんだん怒っているのが
めんどくさくて、
怒っている感情が
もったいないと思えてきて、
怒るのやーめたになると
思いますよ!

だいふ楽になると思います!

キーワードは
「コントロール出来る」ですね!

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