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すごく暗く沈んだ気持ちになる時が定期的にあります。 私自身が女性なので、生…
すごく暗く沈んだ気持ちになる時が定期的にあります。
私自身が女性なので、生理の影響もあるのかなと思いましたが、そうでも無さそうです。
寂しいとか悲しいとか、そういう感情をも超えた、無…みたいな感じになります。
死にたいなとか全てどうでもいい、こんな言葉が近いです。
原因というか… 昔、父に殴られたら蹴られたり、怒鳴られたことをよく思い出します。思い出すたびに、私って本当に駄目なんだな、いらないんだな、と考えてしまいます。
普段は明るい方だし、大学に行けば元気に振る舞えるのに、家に帰ってくると自分が別人のようになってしまいます。
こんな気持ちになることってありますか？どうやったら抜け出せますか？
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あったなあ
私は大学入学と同時に一人暮らしもはじめてたので
大学、バイトから帰り家にいて、台所で冷蔵庫あげたら空っぽなのをみて、突然泣き出したことある。悲しい寂しいではないよー。
なんか泣けて止まらんかった。
なんというのかな
最後の、、若い時代の、、「厨二病」！？かもね
大人になるとまた違う「鬱」もあるけど
主さんのそれはたぶん
鬱ではなくて
大人になるちょっと前段階の、「憂い」みたいなもので
それこそ、月一の生理が身体のいらないものを下血として体外に出すとしたら
主さんは暗く沈む気持ちになるだけみたいだけど、きっかけがあり1人だったら大声で泣けたりして
それは心の澱を、涙として排出してるのかもしれないねぇ
泣けるといいけどね。
私はいまは二児の母だけど
ときどき。。
泣ける動画や映画をYouTubeなどでひろってみて、夜中にどどーっと泣いてます
涙もデトックスになるかも。
死にたい消えたいにとりつかれていく人たちはもう泣くこともなくなってしまってるのかなと思ったりします。
元気出してね☆
音楽や映像なんかもあるけれど…香りを使ってみるとか？
香りを嗅ぐ（アロマ）
自分が触れて手触りの良い物（ぬいぐるみでもクッションでもなんでも可）に触れる
身体を温める
室温や湿度も気にかけてみる。
快適な空間を作る為に。
なんてどうでしょう？
アロマはネットの方がお安めかな。
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