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私は中学2年の女子です。 私は身長157センチの57キロと自分の中では太っ…
私は中学2年の女子です。
私は身長157センチの57キロと自分の中では太っていると思っています。
なので2週間ほど前から、腹筋と脚の筋トレのようなものをやっています。
それに加えて毎日20分の半身浴、夜ご飯は少なくすることをやってきました。
そこで皆さんに伺いたいことがあります。
この内容で痩せることはできるでしょうか？有酸素運動も取り入れた方がいいということも聞きますが、入れなくてもいいのかどちらか分からなくて。
アドバイスよろしくお願いします
No.3189535 20/11/28 16:02(悩み投稿日時)
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それは、人それぞれかもしれないので何とも言えないですが、運動を習慣にするのはいいと思います。
私もあなたと同じくらいの体型だと思いますが、少し前は脚のちょっとした運動で少しだけ細くなったことはありましたよ！
あと、腹筋はプランクのほうがいいと聞いたことがあります。
効果は分かりませんが、試してみるといいかもしれません。
調べてみてください！
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