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最近イライラしている イライラしてる自分が嫌で自分を責める という悪循環…

回答4 + お礼1 HIT数 277 あ+ あ-

匿名さん
20/12/05 11:36(更新日時)

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最近イライラしている

イライラしてる自分が嫌で自分を責める
という悪循環です

収めてもまたイライラ
感情の起伏が激しくなっている

更年期かな?






No.3189960 20/11/29 10:03(悩み投稿日時)

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No.1 20/11/29 10:45
人生の先輩さん1 

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更年期のせいにするのも良いですが、
そのイライラの原因を無くしてみてはいかがでしょうか。


大抵は、それを否定するから、イライラしてしまうものです。

たとえば、
「私は悩んで苦しんでるからこんな書き込みしたのに、なぜ優しい言葉をくれないの!」

と、その人を否定するのではなく、

「優しくはないけれど、この人なりに私の事を考え時間を割いてレスしてくれたんだな」

と受け入れれば、イライラしなくて済みますよね。


俺は、車通りの多い国道脇で工事をする仕事をしています。

工事してるすぐ脇を、速度も落とさず猛スピードで走る危険な車もたまに見ますが、
「あ、あの人は今にもオシッコが漏れそうなんだなw」
と考える事でイライラしない様にしてますよ。


そうやって、考え方一つ変えるだけで、イライラはしなくなり、ストレスも溜まらなくなるものです。

貴女も試してみては?

(*^ω^*)

No.2 20/11/29 11:33
お礼

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>> 1 ありがとうございます(^^)

意識改革、やってみます

No.3 20/12/04 23:33
匿名さん3 

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私もです。
更年期も疑ってるけどコロナストレスも大きなです。

No.4

削除されたレス (自レス削除)

No.5 20/12/05 11:36
通りすがりさん4 

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昔は
娯楽があったし
音楽


禁止ばっかりだからね

病気になるよね
コロナとかね

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