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最近イライラしている イライラしてる自分が嫌で自分を責める という悪循環…
最近イライラしている
イライラしてる自分が嫌で自分を責める
という悪循環です
収めてもまたイライラ
感情の起伏が激しくなっている
更年期かな?
No.3189960 20/11/29 10:03(悩み投稿日時)
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更年期のせいにするのも良いですが、
そのイライラの原因を無くしてみてはいかがでしょうか。
大抵は、それを否定するから、イライラしてしまうものです。
たとえば、
「私は悩んで苦しんでるからこんな書き込みしたのに、なぜ優しい言葉をくれないの!」
と、その人を否定するのではなく、
「優しくはないけれど、この人なりに私の事を考え時間を割いてレスしてくれたんだな」
と受け入れれば、イライラしなくて済みますよね。
俺は、車通りの多い国道脇で工事をする仕事をしています。
工事してるすぐ脇を、速度も落とさず猛スピードで走る危険な車もたまに見ますが、
「あ、あの人は今にもオシッコが漏れそうなんだなw」
と考える事でイライラしない様にしてますよ。
そうやって、考え方一つ変えるだけで、イライラはしなくなり、ストレスも溜まらなくなるものです。
貴女も試してみては?
(*^ω^*)
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