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10年振りに心のバランスを崩してしまいました。 きっかけは付き合った人がマイン…
10年振りに心のバランスを崩してしまいました。
きっかけは付き合った人がマインドコントロールをするタイプの人で、いつの間にか家族や友人への疑念を植え付けられてしまって交友関係を制限され、その上今まで頑張って仕事や勉強の成果をひどく否定されて「全部俺が教えてやるから他の人を切って俺を信じろ」と言う状態から「お前が馬鹿すぎて手に負えない」に変わっていきました。
そこでおかしいなと気付いて連絡を断ち逃げることができましたが、それ以降うつ状態になり死にたい気持ちや精神不安定さが抜けません。まだ私の方に未練や執着があって、彼のTwitterばかり見てしまいます。
でも彼はすでに新しいターゲットを見つけているようで、私の時の似たような手で共依存していました。それがすごくつらくて、仕事も手につかないし、気が狂うくらい寂しいです。
元々若いころは人より精神不安定で、入院歴もあるくらいです。せっかく何年もかけて安定したいのを壊された怒りと、喪失感で体重も10㌔近く減り、耳鳴り目眩や睡眠障害で仕事に支障もではじめています。
思い切って仕事を辞めるとかも考えましたが、どうしたらいいかわかりません。誰か助けてください。
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病院にはしっかり行ってますか？
一度鬱になると再発するので、常に鬱悪化予防生活に徹底しなくては悪化します。
予防に徹していても悪化します。
それなので洗脳などは非常に危険です。
とにかくメンタルクリックに行き服用し、お金はかかってもカウンセリングを受け、正常化しましょう。
鬱は放置すると悪化の一途で死に直結します。
まず、カウンセリングに行って下さいね。
その上で、自分を認めてあげる事、自分を誉めてあげる事。
「人は逆立ちしたって神様にはなれない」と誰かが言ってましたかが、完璧じゃなくて良いんです。
欠点があって良いんです、そんな自分自身に「それで良いんだよ」と言ってあげて下さい。
そして日々「楽しいこと」を探して思い切り楽しむ。
人は楽しみながら鬱にはなりませんからね。
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