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初心者から中級者向けの自重トレーニングって何がいいですか？調べてもたくさんありす…
初心者から中級者向けの自重トレーニングって何がいいですか？調べてもたくさんありすぎて、どれがいいのか分かりません。
理想は週の半分は筋トレ→ほぼ毎日やるという流れですが、いかんせん長続きする自信がありません。そういう意味でもオススメのものってありますか？
No.3192356 20/12/03 13:08(悩み投稿日時)
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うーん。。
辛すぎるのは続かないから座りながらとか、なにかしながら同時にできるのが私は好きですね。
たとえば座りながらかかと上げ下げとか、料理しながらかかと上げ下げとか。
手をぐーぱ動かすとかw
私は楽なものばかりです(笑)
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