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人と話せません。おかしいですよね。中高と人と話さず、クラスでもずっと黙ってました…
人と話せません。おかしいですよね。中高と人と話さず、クラスでもずっと黙ってました。そのせいでいじめられたりしてもっと話せなくなりました。進学し、人と話さなきゃいけないんですが、どうしても自分の意思を伝えられません。迷惑かけてますよね。調子がいいと話せる時もあります。どうしたら人目を気にせず意見を言ったり、グループでの討論に入って喋れるでしょうか。人と喋るときにどんな風に話してますか?
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震えは、めちゃくちゃ恥ずかしいです。この場からいなくなりたいと思います。小学校の低学年からですかね。小学校1年の時にいじめにあい、それからいまだに。10年以上精神科に通ってます。あなたは、病院に通ってはいないのですか?対処法は、いまだにわからないです。ごめんなさい。
まずは話せる人から話して少しずつ
違う人と
2人から3人と話したり、グループ単位の人達の輪に入ったり
こういうのは経験値をつまないと難しい
こういうのは警戒してしまうとおじゃんになるので心は絶対前向きのまま
失敗はするもんだからある程度ははらをくくる、それしかない
多少かみあわないことがあって当たり前
そういう時は多少口を聞かない期間とかあったりなっても数日したらまたしゃべれます
失敗したらこの世の終わり、なんて思いがちだけど、実際大した事ないです
ビクビクビクビクすると大した問題じゃないのに大したことのようになっちゃうからやっぱり前向きな姿勢が大切だと思います
とりあえず経験していろんな人がいる、いろんな考え方があるという事を積み重ねるしかないです
私も会話が必要な職場をあえて選んで
毎日そこで対話を鍛えました
その甲斐あって喋れるようになりましたが
それでも数年かかりました
結構時間がかかるものだと思います
他人との接触で我を抑えてる分、ご家族に八つ当たりされたりはしていないでしょうかね?
そういうパターンも考えられると思いまして、なんとなく気になっています。
そんなことはないかもしれませんけど、そういう状態であれば、逆に考え方を改めやすくなることかもしれませんよ。ご事情を踏まえますと、とても悲しいです。それなのに気の利いた言葉を並べられなくて申し訳ありません。ゆっくり焦らず意識をかえていきましょう。
無理して話さなくても大丈夫ですよ。
私なんて中学生の頃誰とも話さずに1日終わることありましたもん(笑)
虐められた経験があると人が怖いですよね。私も小学生の頃にいじめにあい、中学時代はビクビクして過ごしました。30代を過ぎてからですよ、図々しくズケズケ喋るようになったのは。
もうね、こればっかりは仕方ない。ビクビクしてオドオドしてかっこ悪いけどそれが自分なんですよ。私もいじめられた後遺症はあります。大丈夫、あなたと同じように悩んでる仲間は多いです。心療内科のデイケアとか引きこもり、いじめ経験者の集まりにいくと自分と同じような仲間に出会えます。そこの仲間と過ごしましょう。慣れてきますよだんだんと。気がついたら昔の自分を取り戻してるはずだから。
得意分野とかってあります? もしくは浅いけど調べたとか興味があるとか。
うつ病に関して調べた経験。筋トレに関して調べて実行した経験。性癖。刀の鍔などのコレクター。歴史好き。家電好き。好きな歌手。ゲーム。
ざっとですが私が好きなものです。それなりに詳しいものから、興味があるもの。
私はパチンコとか麻雀などできないので、けっこうその分野で人との話ができないところがあります。
好きなことを相手を無視して語ってしまうのを気をつけて、普段の何気ない会話から共通点を探します。
私が同僚の中で主に使えるのが、筋トレとゲームあたりかな。あとはあんま役に立たない。
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