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休みの日の昼間についてです。休みの日の昼間に、いろんなことが不安で、つい、寝…

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匿名さん
20/12/14 03:27(更新日時)

休みの日の昼間についてです。
休みの日の昼間に、いろんなことが不安で、つい、寝てしまい一日中寝ているということが殆どで、夜に眠れなくなります。。
とにかく毎日不安で不安でたまりません。
早寝早起きをしても、眠くなり昼間に寝てしまいます。
学校に行っていると何かしら勉強したりしてるので、安心なのですが、家にいると勉強しなきゃいけない、なにか有意義な休みにしなきゃいけないと思いすぎて、疲れてしまいつい、寝てしまうのです。学校は、苦痛ですが、最近、苦痛じゃないときに、不安になってしまいます。
常に何か、有意義な時を過ごさなくてはならないとか、努力しなければならないとか、そんなことばかりで頭が一杯で、そのせいでこんがらがって何もできないというふうな悪循環になってしまってます。

夜になって、夜ご飯を食べながら、テレビを見ているときが唯一、不安がなくなります。

毎日、どう過ごせばいいのかわかりません。苦しいです。

精神科に行きたいのですが、一度行ったときに、あなたは大丈夫だと言われました。だから、行く必要もないのかなと思っています。。

母親に相談しても、うざがられるだけで、相談する人がいずに、昼間、真っ暗な部屋で一人で泣いています。
夜も、不安で昨日なんかは酷く、一人で大泣きしてしまいます。

どうしたらいいかわからないです。