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今日の朝ごはん。梅のお粥。野菜炒め。 納豆。りんご。ヨーグルト。でした。 お…

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匿名さん
21/01/16 15:40(更新日時)

今日の朝ごはん。梅のお粥。野菜炒め。
納豆。りんご。ヨーグルト。でした。
お腹いっぱいです。
みなさん、休日の朝は何食べましたか?

No.3217456 21/01/16 11:04(悩み投稿日時)

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No.1 21/01/16 11:17
匿名さん1 

自宅での食事?健康的だけど病院のご飯みたいだな…と思って😅💦

No.2 21/01/16 11:27
匿名さん2 

五穀米ご飯と、山芋と、色々お野菜入った味噌汁と、ココアです

No.3 21/01/16 11:57
匿名さん3 

梅粥と野菜炒めだけでも十分ですが、納豆はそのまま食べるんですか?

納豆だけは、ご飯にかけないと、未だに食べられません。

No.4 21/01/16 12:26
お礼

>> 1 自宅での食事?健康的だけど病院のご飯みたいだな…と思って😅💦 そうですね。😅

No.5 21/01/16 12:27
お礼

>> 2 五穀米ご飯と、山芋と、色々お野菜入った味噌汁と、ココアです とっても体によい朝ごはんですね。
お通じにも良さそう。

No.6 21/01/16 13:40
お礼

>> 3 梅粥と野菜炒めだけでも十分ですが、納豆はそのまま食べるんですか? 納豆だけは、ご飯にかけないと、未だに食べられません。 納豆だけで食べます。
ご飯にかけて食べたことないです。

納豆は熱に弱いので温かいご飯にかけると栄養が損なわれるとテレビでやっていたのでかけないのが習慣になりました。

No.7 21/01/16 15:04
匿名さん7 

量は多めだと思います。
バランスも悪くない。
けれどもいちばん大切なのは、取るべきものを適切に取ることです。
朝は、良質の脂質とタンパク質をを同時に取ると良いですよ。
アボカドや卵などですね。

No.8 21/01/16 15:13
お礼

>> 7 アドバイスありがとうございます。
参考にさせて頂きます。

No.9 21/01/16 15:28
匿名さん9 

私も朝ごはん、梅粥と、みかん🍊

No.10 21/01/16 15:40
匿名さん2 

便通快調でした笑笑、五穀米は、白米が足りないとき、カサ増しに混ぜてます

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