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食事の後に、夜のご飯の後にお菓子を食べてしまいます どうしたら夜ご飯食べ終わっ…

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匿名さん
21/01/17 17:50(更新日時)

食事の後に、夜のご飯の後にお菓子を食べてしまいます
どうしたら夜ご飯食べ終わった後に
お菓子を食べなくなるでしょうか

No.3218258 21/01/17 17:02(悩み投稿日時)

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No.1 21/01/17 17:16
magician ( 40代 ♂ VUzSCd )

お菓子の代わりにスルメとか噛んでればいいんじゃないかな。 低カロリーだし。。 (^^;)

No.2 21/01/17 17:17
匿名さん2 

夕食をしっかり食べる。
お腹いっぱい。
あとは、おかずの種類を増やす。
少しのおかずでも、種類が多くなると、
見た目にも脳が嬉しがるとおもう。
作るの大変なら、納豆とかたくあんとか、そんなのからつけたしてみる。

No.3 21/01/17 17:50
経験者さん3 

家にお菓子を置かない。
食べれない環境を作る。

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