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嫌な記憶ばかりよみがえる 死にたい 夜中に何度も目が覚める どうしたら…

回答4 + お礼0 HIT数 247 あ+ あ-

匿名さん
21/01/22 16:18(更新日時)

嫌な記憶ばかりよみがえる
死にたい
夜中に何度も目が覚める

どうしたらいいですか

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No.3221167 21/01/22 12:55(悩み投稿日時)

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No.1 21/01/22 13:30
おしゃべり好きさん1 ( ♂ )


一枚の白い紙に、幼少時代から大人にいたるまでに、
嬉しかったこと、楽しかったこと、褒められたこと、
思い出にいたるまで文章にして①から100まで、
書けるだけ書いてごらん、それを毎日見てね、
君も自分が素晴らしい人間だと気がつくはずさ。

例、①運動会でアンカー17回、優勝8回あり、
  ②営業マン時代に数億円をうり表彰3回あり
  ③釣り歴18年、2万数千匹を釣り上げた。
  ④国家資格2つ取得、給料が大きくUPした。

悩んでいる暇なんかないぞ、毎日が戦いで向上あるのみ。

No.2 21/01/22 13:47
匿名さん2 

とりあえず心療内科に行くしかないです。

No.3 21/01/22 15:58
格 ( 40代 ♂ 7vcUCd )

良ければご覧ください。


おまじないと科学的根拠を持つ忘却術とも呼べる、嫌な事を忘れる方法

No.4 21/01/22 16:18
匿名さん4 

主さんの嫌な記憶
消しちゃいましたー!

魔法使いより🧙‍♀️

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