人の機嫌に左右されて、いつも気疲れしてしまいます。いい対処法があれば、教えてくだ…

私もよく他人がどう思っているか、感情を気にしすぎてしまいます。
それは他人に共感する能力が高いためであり、決して悪いことでは無いです。
相手の悪い感情に引っ張られているという自分の状態を客観的に理解することから始めてみては如何でしょうか？
少しずつ心が楽になってくると思いますよ。

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>> 1 回答ありがとうございます。
共感してくれる人がいて、ホッとしました。相手の機嫌が悪いと、なにか自分がしてしまったのだろうかとか考えて、ビクビクしてしまいます。
そういう気持ちになったりしますか？

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周りの人間によく思われたい、とか気に入られたい、と思っていませんかね。
マイナスな評価にならないように、なりませんように、と顔色を気にしてしまったり。

人は人、自分は自分で、「自分のペース」を意識して、大事にするのがいいと思います。
私は、周り？だれかが気になってしまうときは、好きな音楽を頭に浮かべるようにしています。自分らしくいられるように。

自分がなにかしたと思うなら、思いきってきいてみるのもいいかもです。
だけどなにもしていないなら、気にする・気にしてしまうのは疲れるだけですよ。

ただの気の所為で、機嫌が悪いようにみえるだけ(そういう顔)かもしれないし、機嫌が悪いのではなくて体調が悪いのかも。
考えたらキリがないですよ。

相手のことはわからないので、自分のペースを見失わないことを努めるといいと思いますよ

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>> 3 回答ありがとうございます。
私は出来ることなら人に嫌われたくないですし、よく思われたい気持ちは強いと思います。
顔色を伺ってしまうのも癖みたいなもので、治そうにもなかなか改善しないかんじです。
考えてもキリがない、気にしても疲れるだけと頭でわかってはいるのですが、気付けばいつも人の機嫌に左右され、毎日のように神経がすり減っているようなかんじです。

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ものすごくお気持ち分かります。
私も無意識に話が途切れないように？
色々話をふったり気を使います。
無言がこわいといいますか？
自分でもよくわからないです。

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