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最近特に肩と背中から腰が痛いです。 2週間に一度整体に行ってますが、毎回足…
最近特に肩と背中から腰が痛いです。
2週間に一度整体に行ってますが、毎回足の長さが違うとか、身体の向きが斜めになってるとか、身体の重心が左右どちらかに偏ってるって言われます。
ストレッチをしたり、風呂に長めに入ったり対策をしてますが、一向に良くなりません。
血行が悪いのか腰は常にコリがある状態で、肩は動かしたり、荷物を持ったりするとけっこうな痛みが来ます。
シップ貼ったり、塗り薬をしたりしてますが効果はありません。
肩はもう2ヶ月ぐらい痛みがひきません。
何かいい方法を知ってる方がいたら教えていただけますか？
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こんばんは。
年齢が分からなかったのですが、四十肩でしょうか？
私も現在四十肩です。
痛くて、ブラのホックが止められません。
私もちょうど2ヶ月です。
ネットで見るとこれはなかなか長期戦になりそうなこと書いてました。
主さんは違うかもしれませんが、お互い早く治ったらいいですね。☺️
姿勢が悪く、姿勢を保てるほどの筋力がないのだと思います。なので傾いたり、どこかに間違った負荷がかかって痛むのだと。
姿勢矯正系のサポーターを購入する。
筋トレする。そしてストレッチして伸ばす。
たぶん、これで少しは改善すると。
私も姿勢が悪く巻き肩反り腰で、肩こりと腰痛持ちでしたが
最近サポーターを購入し、筋トレも始めました。2週間を過ぎたところですが、姿勢も良くなってきたと思うし、肩こりや腰痛も無くなってきました。何よりも、背中の肉が減って痩せてきました！
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