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ダイエットのことです。 16日からダイエットを始め、昨日までで 44.5→4…

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匿名さん
21/01/27 09:22(更新日時)

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ダイエットのことです。
16日からダイエットを始め、昨日までで
44.5→43.6
まで落ちていたのですが、気を抜いてチョコを食べすぎてしまいました…
さっき測ったら44.0kgありました。
どうすればいいですか。

No.3222777 21/01/25 00:12(悩み投稿日時)

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No.1 21/01/25 00:17
匿名さん1 

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チョコだけで重さは変わりません。
すぐに脂肪にはなりません。
もし、数単位で体重が気になってしまうのならば、食事に神経を費やすより運動を増やす方がお肌にもいいかもしれません。

No.2 21/01/25 00:23
お礼

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>> 1 そうなんですね。無知ですみません💦
すぐに脂肪にはならないということは、明日以降またキチンと気をつければ、今日の事はあまり気にしなくていい…ということですかね。
ありがとうございます。

No.3 21/01/25 00:27
匿名さん3 

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それはチョコによるものじゃないです。
1さん同様すぐ脂肪にはなりません。そして0.4kgで太ったとか言ってたらダイエットにはならないです。痩せてる人でも日々食べるものや身体に保たれた水分量で重さは変わります。
できれば月単位で体脂肪率を測ってください。
そして甘いもの食べすぎたと思ったら運動したり頭使ったりして「消費!」と切り替えることです。

No.4 21/01/25 00:31
お礼

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>> 3 なるほど…
ありがとうございます。安心しました^^
今日はもう遅いので、明日しっかり運動しようと思います!

No.5 21/01/25 13:30
主婦さん5 

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水200mlのペットボトルを2本飲んだら、0.4キログラム増えて44キロになる訳だけど、水だから太ったことにはならないよね。

そのくらいの体重の増減は、問題視しなくて良いよ。チョコを400gも大量に食べたわけじゃないでしょ?

No.6 21/01/27 09:22
匿名さん6 ( 30代 ♀ )

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1キロなんてすぐ戻る
食べた物や量によっても変動あるし。
元々太ってる人じゃないと食事制限だけでは痩せれないと思いますよ。
筋肉でなんとかしないとキープし続けるのは無理だと思います。

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