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免疫力をあげる方法を教えて下さい。

回答6 + お礼0 HIT数 152 あ+ あ-

匿名さん
21/01/27 22:59(更新日時)

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免疫力をあげる方法を教えて下さい。

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No.3224608 21/01/27 22:18(悩み投稿日時)

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No.1 21/01/27 22:20
匿名さん1 

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目的は何ですか?

No.2 21/01/27 22:21
匿名さん2 

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ビタミンCと亜鉛とビタミンD3をとりましょう。

あと、ビタミンA、ビタミンE、ビタミンB類、鉄分やマグネシウムなど、その他の主なビタミンやミネラルなどもとるようにしたほうがいいと思います。

No.3 21/01/27 22:53
経験者さん3 

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睡眠。栄養。運動。ストレス溜めない。

No.4 21/01/27 22:54
匿名さん4 

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ハチミツを舐めたり

ニンニクを食べてみては?

あと15分の運動

約8時間睡眠

ノーストレス。

No.5 21/01/27 22:55
匿名さん5 

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ニラやらっきょもいいですよ!

No.6 21/01/27 22:59
匿名さん6 

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体を動かす、バランスの良い食事を取る、十分な睡眠をとる、よく笑う、身体を温める、リラックスできる時間をつくる。市政だよりより

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