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元々メンタルが弱く精神科受診歴もあるんですが、初めて彼氏が出来てから、病むことが多くなりました。まだ3ヶ月です。恋愛自体が向いてないのか、彼氏と合わないのか、人との関わりだから悩むのは当然なのか、わかりませんが、なんか心が凄くつらいです。どうしたらいいでしょうか…
No.3241803 21/02/23 22:00(悩み投稿日時)
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3ヶ月くらいだと信頼関係が出来上がり切ってない時期だから、何かしらの不安があるのは仕方ないことだと思う。
自分自身の個人的な問題と、相手の問題と、二人の共通の問題はなるべく切り離して考えるようにした方がいい。
あらゆる悩みを混同して考えてしまうと、考えが絡まってどうすればいいのか分からなくなる。
今ある悩みを洗いざらい全部箇条書きにして、グループ分けして、一つ一つの状況整理をして、課題や目標まで書き出してみると自然と解決策まで導き出せるから頭がスッキリするよ。
考えが煮詰まる度にそれをやるようにするといいかも。
毎回同じノートに書くようにすれば、前回より自分が進歩してるのか、それとも同じクセが出てしまってるか確認しやすくなるし、だんだんと要点が見えるようになるはず。
あと、恋愛相談できる人を身近に持っておくといい。
いざってときは、経験者や信頼してる人の助言が支えになることもあるからね。
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