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死にたくないけど、生きられない。 死ぬしか道がないように見えます。 誰にも頼…
死にたくないけど、生きられない。
死ぬしか道がないように見えます。
誰にも頼れないし、病院にもいけないし、頭の中で「死んじゃえ」って声が一日中聞こえて、周りの音がやけにうるさく聞こえて、怖くて、何も感じたくなくて、ぼーっとしてしまったり寝てしまったりして、全然死にたくないのに、夢もたくさんあるのに、死にたくなります。しんどい。
ただの愚痴です。許してください。ごめんなさい。
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そうだったのですね。
自分にも過去にそういうことがありました。実際に自傷をしてしまったこともあります。何度も繰り返すんですよね。休もうとしても、何もしなくても心が焦るばかりだったりして。
自分の場合は大学の無料カウンセリングを受けることやボランティアで子どもたちと接することで復活しましたが、そういうことが合わない人もいるし、できる環境ばかりではありませんよね。
自分としては、人との温かい関わりとか、逆に嫌なもの(すごく嫌なものだけじゃなくて、勉強ちょっと面倒だなぁとか、SNS疲れたなぁとか)から少し離れることが大事かなと思ってます。
……何も具体的なアドバイスできなくてすみません。ここにはどんなこと書いてくださっても大丈夫ですからね。聞くだけなら私でもできます!
あとは、もう生きてるだけで偉い!って自分のこと認めてあげてくださいな。
あ、そうだ、あとは自分のここがダメみたいな先入観少しでもあったらそれでも大丈夫って思うのも大事です。
私の場合、ゲームが趣味なこととか、友達と学校外であって一緒に遊べるほど仲良い友達がいないっていうことに知らず知らずのうちに後ろめたさ持ってたんですが、カウンセリングでそういうこと話した時に「ゲームって楽しいよね」とか「そうだよね、友達誘うのとか緊張するよね」って否定しないでいてもらえたことでこれでもいいのだと思ったらだいぶ楽になりました。
主さんがどうか分かりませんが、もし何かあるならぜひ。
どういたしまして。お礼レス、他の回答者さんに向けてのものも含めて読ませていただきましたが、主さんって本当に人間らしくて素敵な方ですね。
だからこそ、機械的に割り切れる人よりも知らず知らずのうちに敏感になってしまうところがあるのかな?と思いました。もちろん憶測ですが。
そしたら、今を乗り越えたら主さんはきっともっと人間的に深みがあって素敵な人になれるんじゃないかなぁという気がします。もちろん、辛い気持ち全部に正面から向き合う必要はありません。辛い気持ちが浮かぶ暇もないくらい好きなこととかたくさんして、辛い気持ちを持ってることもそれはそれで大丈夫だよって受け止めてあげて欲しいなって思います。きっと、主さんなら乗り越えられますから。
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