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今恋愛や勉強、仕事、すべてうまくいかない状況が重なって食欲がなくなり、ほとんど食…
今恋愛や勉強、仕事、すべてうまくいかない状況が重なって食欲がなくなり、ほとんど食事できていません。一週間で4キロほど痩せました。
それでも食べなければいけないので、甘い飲み物や食べ物でカロリーを摂取するようにしていますが、二食抜いた後に雑炊を口にしても、食べる作業が疲れる感じです。
普段忙しくなったり、イライラしたり、生理前は食欲が増す方で、今回のような状態はあまり経験がないので、本当によくない状況だなと客観視しています。
皆さんは食欲が増す時、なくなる時、何が違いますか？
No.3247641 21/03/05 12:26(悩み投稿日時)
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食欲が増す時は、主に気持ちが安心・安定してる時や、イライラしてる時、生理前後ですね。
無くなる時は、何かしら不安なことがあって、それに気を取られていたり、体調不良の時です。メンタルに一番左右されます。
落ち込んでる時って、食べる作業すらも疲れますよね。
気持ちが回復するまで、ゆっくり休んでください。
食欲が増す時はお腹が空いてる時、単純に味が良くて美味しい時、気心の知れた人と楽しく食事してる時。
食欲がなくなる時は精神的ショックがあった時、お腹が空いてない時、単純に味が悪くて美味しくない時、体調が悪い時、嫌いで仕方ない人と悪い空気の中で食事してる時。
どちらも良し悪しなところはありますからね。
主さんの状況も上手い方向に転がりますように。
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