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アラサー女です 体型維持のためにやっていることはありますか？ おばさ…
アラサー女です
体型維持のためにやっていることはありますか？
おばさん体型になるのが怖いです！
私は歩くようにしています。
No.3249410 21/03/08 02:47(悩み投稿日時)
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背中にブラが食い込むとおばさんって
感じになっちゃうので
常に背筋を伸ばしたり背筋したり
あと早足ウォーキング
ゴロゴロしながら腹筋したり
内もも引き締めエクササイズ、
コーヒーはブラックだったり、
痩せてても糖質取りすぎると
肉がぶよぶよにたるむので必要最低限
摂取してあとは控えたりしてます
チューブトレーニングとかオススメです
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