自分を観察してみて下さい。
落ち着くかもしれません。

観察する対象はまずは感覚です。
５感の何でも良いです。
リラックスして気楽に観察してみて下さい。
観れたり、観れなかったり
するかと思いますが、構いません。
リラックスすることが一番です。

余裕があれば思考を観てください。
観察できている状態は、
自分に気づけているということです。

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No.8 21/03/14 22:18
匿名さん1

梵我一如という言葉があります。自分の中には神様がいるという言葉です。
神社のお社の中に祀ってあるのは鏡だということはご存知ですか？なぜ鏡だと思いますか？これも自分の中に神様がいるからです。「かがみ」から「が（我）」を抜いたら「かみ（神）」になると昔読んだ本で知りました。答えが分からない時は自分の中の神様に聞いてみるといいですよ。周りの意見を聞きすぎると自分の本当の声が聞こえにくくなってしまいます。自分は恐れるものじゃなくていつも自分の味方でいてくれる存在です。一番心強い存在。本当の声を聞いてあげてください。

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No.9 21/03/14 22:24
お礼

>> 7 自分を観察してみて下さい。落ち着くかもしれません。観察する対象はまずは感覚です。５感の何でも良いです。リラックスして気楽… 聴覚、咳がちょっと酷いなって気づきました
咳をする度頭がガンガンします
熱計ったら35.1しかないしおかしいですね

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No.10 21/03/14 22:31
匿名さん4

今日はゆっくり休んで、
咳がでるのなら病院で診察を受けてみて下さい。

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No.11 21/03/14 22:33
お礼

>> 8 梵我一如という言葉があります。自分の中には神様がいるという言葉です。神社のお社の中に祀ってあるのは鏡だということはご存知ですか？なぜ鏡だ… 私の神様ですか、考えても考えても、分からないの一点張りです
人前にいるときだけ何故か制御が効きません
どうして、やめて、そういう事がしたいんじゃないって叫んでるのに体は勝手にヘラヘラ笑ったり、支離滅裂なこと口にしたりして、本当に意味がわかりません
人前でなければそんなことないんですけど…

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No.12 21/03/14 22:35
お礼

>> 10 今日はゆっくり休んで、咳がでるのなら病院で診察を受けてみて下さい。そうします、ありがとうございます

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No.13 21/03/14 22:48
匿名さん13

自分を追い込まないで。
無理しない自分でいましょう。
無理な場所には行かないようにして。
カウンセリングに行ってみてはどうですか？

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No.14 21/03/14 22:58
お礼

>> 13 やっぱり、カウンセリング行った方がいいですよね
カウンセリング中にいつもみたいにヘラヘラしだしたらと考えると怖いですが…
なんとか行ってみようと思います
ありがとうございます

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No.15 21/03/14 22:58
匿名さん15

カウンセリングを受けて全て吐き出しましょう
楽になりましょう
ネコちゃんのためにも生きましょう
それでも辛い時はココで全て吐き出しましょう

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No.16 21/03/14 23:01
匿名さん13

ヘラヘラしてることも伝えたら良いんですよ。相手は専門家です。安心して自分を出したら良いんですよ。
全部受け止めてくれるから
楽になって

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No.17 21/03/14 23:07
お礼

>> 15 カウンセリングを受けて全て吐き出しましょう楽になりましょうネコちゃんのためにも生きましょうそれでも辛い時はココで全て吐き出しまし… そうですね、猫の世話だけは最期のときまでしなくてはと思っていますし
ありがとうございます、もうちょっと頑張ってみます

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No.18 21/03/14 23:15
お礼

>> 16 ヘラヘラしてることも伝えたら良いんですよ。相手は専門家です。安心して自分を出したら良いんですよ。全部受け止めてくれるから楽になって上手く伝えられる自信がないですが…
紙か何かにまとめておいて、少しでも早く解決できるようつとめますね
ありがとうございます

それから、みなさんありがとうございました、4さんの仰るように今日はもう休みます
おやすみなさい