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辛い事がありすぎて、唯一楽しみだった食事も 今はあまり食べれなくなり、食べよう…

回答13 + お礼13 HIT数 982 あ+ あ-

匿名さん
21/04/13 14:43(更新日時)

辛い事がありすぎて、唯一楽しみだった食事も
今はあまり食べれなくなり、食べようとしても
吐き気がしてきてしまいます。
1週間くらい前までは、睡眠薬も効いていて
3時間は寝れていましたが、
睡眠薬を飲んでも、10分くらいしか寝れず
起きてる間は辛くて泣いてばかりいます。
追加で睡眠薬を飲みたくても、足りなくなり
担当医に、もう処方しないなど言われます。

こんな時、どうしたらいいのでしょうか。

No.3270547 21/04/12 02:27(悩み投稿日時)

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No.1 21/04/12 02:31
匿名さん1 ( ♀ )

良かったら辛い事を聞かせてください

No.2 21/04/12 02:35
匿名さん2 

そのおおもとの辛いことを減らさないと「ケガをして血を止めようとしても治す速さより新しいケガが増えるほうが速い」みたいなことになります。
まず心を避難させないと。

No.3 21/04/12 02:39
匿名さん3 ( 30代 ♂ )

辛い事がありすぎた「だけ」と考えます、
結果的にはそう捉えざるを得ないですよね、
向き直るには自分に対して言い訳をして納得する必要があるんです、
自分に対するあらゆる言い訳を用意しておきましょう、
出来事がたまたま都合が悪かっただけ、
何が起きても、周囲が何と言おうと私は一生懸命に生きているだけ、
他人には他人の、私には私の都合がある、
別に命まで脅かす事ではない、
ただ、そそれだけの事。

No.4 21/04/12 02:51
匿名さん4 ( ♀ )

私も眠剤飲んでも眠れず困ってます。今夜も掲示板見て気を紛らわしてます

No.5 21/04/12 03:52
匿名さん5 

辛い事を話せば少しは楽になるかもしれません

No.6 21/04/12 04:33
お礼

>> 1 良かったら辛い事を聞かせてください 上手く書けないです。ごめんなさい。

No.7 21/04/12 04:35
お礼

>> 2 そのおおもとの辛いことを減らさないと「ケガをして血を止めようとしても治す速さより新しいケガが増えるほうが速い」みたいなことになります。 ま… 上手く書けないです。
逃げようと朝からお酒を飲みましたが
お酒は意味なかったです。

No.8 21/04/12 04:36
お礼

>> 3 辛い事がありすぎた「だけ」と考えます、 結果的にはそう捉えざるを得ないですよね、 向き直るには自分に対して言い訳をして納得する必要がある… 言い訳、考えます。
生きるのは辛いですね。

No.9 21/04/12 04:37
お礼

>> 4 私も眠剤飲んでも眠れず困ってます。今夜も掲示板見て気を紛らわしてます 掲示板を見てるんですね。
寝逃げしたいです。

No.10 21/04/12 04:37
お礼

>> 5 辛い事を話せば少しは楽になるかもしれません 上手く書けないです。ごめんなさい。

No.11 21/04/12 05:22
匿名さん1 ( ♀ )

実は私も裏切られて寝れなくなって
もう2年なんですけどね。

少しずつ、良くなってます
私の場合は辛い事を受け入れてます
人生の中で辛い経験があっても
それは当たり前なのかな?と
良いことばっかりが人生じゃないから
今、どん底でもそれを受け入れようと。
そうは言っても、やっぱり寝れないんですけどね。私は、睡眠導入の音楽聴いたり、お風呂でリラックスしたり
自然となれるまで、マッタリここに来て
みんなのスレ読んだりしています。

No.12 21/04/12 05:54
お礼

>> 11 10年以上経って、やっと連続で3時間くらい
寝れるようになってましたが、また元通りです。
またこれから10年以上かけてと思うと
生きるのが嫌になります。

No.13 21/04/12 06:11
匿名さん1 ( ♀ )

自分を認めて解放して欲しいです
10年頑張って耐えてきた自分
よく頑張った。って自分で褒めて下さい

辛い事も気付けば10年だったんだな。
って周りを見渡すと
自分でも気付かない景色に
変わってたりしますよ。

No.14 21/04/12 06:14
匿名さん1 ( ♀ )

それと、睡眠薬を飲んでも
もう効かないなら
飲むのをやめるてみたらどうですか?

No.15 21/04/12 06:20
キングテレサ ( 30代 ♂ ydiUCd )

もう睡眠薬に「耐性」がついていると思います、薬でのケアではなくて、「精神的」に癒さないといけません、その辛い事どれか一つでも解決した方がいいですよ。

No.16 21/04/12 07:02
お礼

>> 13 自分を認めて解放して欲しいです 10年頑張って耐えてきた自分 よく頑張った。って自分で褒めて下さい 辛い事も気付けば10年だったん… 3時間くらい連続で寝れていた時は
今より良かったです。
今はもうそんな気持ちにはなれないです。

No.17 21/04/12 07:03
お礼

>> 14 それと、睡眠薬を飲んでも もう効かないなら 飲むのをやめるてみたらどうですか? そうですね。
やめてみます。

No.18 21/04/12 07:04
匿名さん18 

何が辛いのか書いてみたら

あとは少し馬鹿になってみるのもありですよ
何があろうが俺は知らね~みたいなね
開き直りですかね
ずっと考えても悩みは消えないし
馬鹿なればぽけーっとしてみてどうなるか

No.19 21/04/12 07:04
お礼

>> 15 もう睡眠薬に「耐性」がついていると思います、薬でのケアではなくて、「精神的」に癒さないといけません、その辛い事どれか一つでも解決した方がいい… 解決の仕方が分からないままです。
担当医に訴えても薬を変えてくれないんです。
なので少しやめてみます。

No.20 21/04/12 07:05
お礼

>> 18 何が辛いのか書いてみたら あとは少し馬鹿になってみるのもありですよ 何があろうが俺は知らね~みたいなね 開き直りですかね ずっと… そうなるような薬が出てます。
今は効かないので、少しの間やめてみます。

No.21 21/04/12 20:51
ご近所さん21 

俺は昔死にたいぐらい辛く
何度も偽りで自分を幸せと認識しようとしたけど無理で睡眠薬や精神安定剤まで服用した

2年経ちやっと辛さが消えた
時の流れが解決してくれた

No.22 21/04/13 00:37
匿名さん22 

主さんと同じような感じに
なった事があります。

自分でも気付かないうちに
眠る時に、安心出来ていなかったり
リラックス出来ていなくて
力が入って(緊張して)しまっていたことに
最近になって、気付きました。

私は、その状態が15年続きました。
色んな意味で心も体もボロボロでした。

主さんには、
私のようになって欲しくないと
思ったので
回答したのですが
上手に伝えられなくてすみません💦

でも、辛い状態の中で
眠る為に
リラックスして何も考えるな…
と言うのも難しいと思うんですよね。

何か1つでも主さんの心が許せる…
リラックス出来る何かがあると
また違うかな…って思います。

ちなみに、
私は、18年一緒に寝てる
ぬいぐるみです。
モフモフしてると
不必要な警戒心や過剰なアドレナリンが
減ります。
いい歳なので恥ずかしいですが(^^;

あとは、部屋を好きな匂いにしたり、
部屋がダメなら
好きな香りのハンドクリームをつけたり、
間接照明にしたり…

こんな感じで
主さんには、何かありませんか?

No.23 21/04/13 07:20
お礼

>> 21 俺は昔死にたいぐらい辛く 何度も偽りで自分を幸せと認識しようとしたけど無理で睡眠薬や精神安定剤まで服用した 2年経ちやっと辛さが消え… すごくわかります。
時間薬ですよね。
一時的に良くなってたのは時間薬だと思います。

No.24 21/04/13 07:44
お礼

>> 22 主さんと同じような感じに なった事があります。 自分でも気付かないうちに 眠る時に、安心出来ていなかったり リラックス出来ていな… 香り系は好きでしたがペットが居るのでやめました。
今はペットが癒しですが、ペットを見ても涙が出ます。

No.25 21/04/13 13:13
匿名さん25 

眠剤でなく抗うつ薬を飲んでみたらどうでしょうか。

私の場合もそうでした。
先生からは抗うつ薬を処方され不安を抑える薬も処方されました。
今のお薬あっていますか?

No.26 21/04/13 14:43
お礼

>> 25 睡眠薬と精神薬などで6種類は飲んでるので
その中にあると思います。

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