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医療従事者です。 1年ほど前からうつ状態と不安症で心療内科に通院しながら仕事を…
医療従事者です。
1年ほど前からうつ状態と不安症で心療内科に通院しながら仕事をしています。
最近不安症がひどくなっており、起こってもいない失敗を恐れて不安と焦りに襲われます。
失敗したらどうしよう、先輩に迷惑をかけたらどうしようという不安から仕事に行くのが怖くなっています。
不安と恐怖で泣く毎日です。
また迷惑をかけているとしか思えず、自分の存在価値を見出せません。
仕事を辞めるつもりも休むつもりもありません。
行っても迷惑をかけるだけですが、休む勇気も辞める勇気もありません。
しかし、もういっそのこと死にたいとまで思うようになり、自殺方法を検索する毎日です。
コロナの影響で仕事は忙しくなるのに、休みの日に息抜きもできない日々が続き、もう嫌になってきました。
一応、病院で処方された安定剤は毎日内服しています。
とにかく毎日不安で押しつぶされそうです。
何も楽しいことがありません。無です。人とも会いたくありません。
この状況をどうにかしたいです。
知り合いに相談するのが苦手なため、ここで相談させていただきました。
長々とすみません。
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お気持ちよくわかります
色々我慢されてきて限界なんですね
私も今、無で消え去りたいと思っています
過去に何か大きな失敗がありましたか？
何か嫌な事がありましたか？
他にも思っている事などありましたら
お話してくださいね
毎日お仕事お疲れさまです☺️🙇
主さんや医療従事者の皆様が頑張ってくださり感謝しかありません。
頑張ってらっしゃるのに同じ病院内でもコロナ担当の方に対して差別があったりと聞くので胸が痛みます。
大変なお仕事ですよね。。
ただ、本当に辛いなら休む選択は全然有り🙌✨だと思いますよ。
陰で言われようが何だろうが死ぬより全然いいです。死ぬくらいなら辞めた方が絶対に正解ですよ。
それに自分が思ってるほどは言われないと思います😊
よければ「ツレがうつになりまして」という本が鬱について可愛い絵柄で描かれてあるので参考になるかもしれません。
休職してもいいのではないですか。
書かれてる事を見る感じ、本当に怖いのは周りの目より、自分の死より、誰かを傷つけてしまうことではないですか。
全然休めてないのです。今の状態ではいつ手元が狂ってもおかしくないでしょう。
誰かの声をうっかり聞きもらすかもしれません。
休むことで、その不幸を未然に防げるんです。
ずっと休むわけじゃありません。しっかり体調が戻ればまた仕事に戻ればいいんです。
体調管理も仕事のうちですから、今の状態を冷静に捉えて休職するのはプロとして素晴らしい判断だと思います。
治療がうまくいっていないようですが、主治医には伝えましたか？
薬飲んでいるのにそのような状況になっているということは
1.薬の量が適切でない
2.薬の種類が適切でない
どちらかになると思います。
知り合いには言いにくいとおっしゃいますが、かならず、主治医には伝えてください。
＞起こってもいない失敗を恐れて不安と焦りに襲われます。
こうなったらどうしようとか、不安になるのはよく分かります。
しかし、未来のことです。どうなるかは誰にも分かりません。
こうなったらまずいので、とりあえずこれをやっておこうとか、
小さいことや簡単なことでもいいので、対策をすると良いと思います。
不安になっても、自分が苦しいだけで何の解決にもなりません。
むしろ仕事に集中できなくなり、悪循環になってしまいます。
一番お勧めなことは、目の前の仕事にただ集中することです。
うまくできるかできないか、人に迷惑をかけるかかけないか、
それはとりあえず後回ししましょう。
自分のできる範囲で、今やってる仕事に集中して取り組む。
この姿勢さえあれば何も問題はないはずです。
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