どこまでいったら心療内科行こうと思いますか？病院人多くて人の目が怖いし甘えですっ…

私はパニックをおこして発狂してしまって自分の感情を制御できなくなったり、外出しようにも足がガクガクして冷や汗がとまらなくなり動けなくなったり、過呼吸が外でも頻繁に出て気が確かになったとき自分の記憶が途中から飛んでいたりしてまわりの家族や学校などにもひどく迷惑がかかるようになり、行きました。

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私は自分で自分をコントロールできていない、自分がどこか精神的におかしくなっていると自覚したので行きました。
まずもって精神科や心療内科で「甘えですね」なんて言われませんから安心してください。体の具合が悪くて病院に行っても、きちんと検査して「異常はありません」と言われることはあれど「仮病ですね」「気のせいでしょ」なんて言われないでしょう？

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>> 2 例えばどうコントロールできなくなったんですか？

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困っているなら行ったほうが、
照明のトーン落としてるところありました。顔が見づらくていい。

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とりあえず行ってみる。行く前にあれこれ考える必要なし

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>> 1 私はパニックをおこして発狂してしまって自分の感情を制御できなくなったり、外出しようにも足がガクガクして冷や汗がとまらなくなり動けなくなったり… そんな大変な思いをされたんですね。自分まだ全然余裕で元気でした。申し訳ないです。すごい恥ずかしいです。本当にすみません。

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身体の病は身体の医院。心が風引いたら心療内科。軽い風邪なら喜ぶべきですよ。
心療内科に行くハードル上げないでね。

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自分でコントロールできなくなったというのは、些細なことでイライラする頻度が高くなった、夜に色々考えて眠れなくなった、何をしても楽しくなくなった、人と会うのが辛くなった、いきなり涙が止まらなくなった、何かを話したくても言葉が出なくなった、今まで楽しめていたことが楽しめなくなった、劇的に痩せた、などです。

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どこまで行ったら
じゃなくて、ひどくなる前に行ってください。

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ご自分が「もう辛いから、行きたい」って思ったら行ってみてはどうですか？

心は身体と違って患部が見えるわけではないので、自分で判断するしかないです。

私はお金がかかりましたが、心療内科ではなく、個人でカウンセラーをやっている方を探して行きました。

病院のように人の目が気になる心配もないですし、甘えですなんて言うカウンセラーさんはいなかったですよ。

ネットで探せばたくさんいらっしゃるので、探してみてください。

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