働いてないのに家事も育児も全部夫で なんか焦るし罪悪感もひどいし悪循環。

なぜ夫がしているの？あなたがもし体調不良や、精神的に疲れていてできないのだったら、別に罪悪感なんて感じなくてもいいと思います。

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主さんは何故家事しないのですか？
私は早朝から晩まで動きまわってます。
1日くらい自由な自分の時間がほしい
くらいです。

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悪循環とのことなので、たぶん育児ノイローゼか鬱か、そこらかと。

あまり気にせず治すのが先だな。

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私も体調に波があって下降中はほぼ夫がやってくれます。
私にとってスーパーマンみたい。
調子良いときでも他の方々のような家事に育児にってこなせず夫に頼ったり子供にも助けられています。
自己嫌悪と罪悪感があるので調子の良い期間を伸ばすこと、調子の良いときにできることを増やすようにしています。
まだ上昇途中なので満足にできないことも多いですが、1年後振り返ったときに｢こんなにできること増えた｣って自分を褒められるよう、一気にあれもこれもじゃなく少しずつ取り組んでいます。

まずは落ち着いて深呼吸して、一つできることをして自分を褒めてあげましょう。

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>> 1 なぜ夫がしているの？あなたがもし体調不良や、精神的に疲れていてできないのだったら、別に罪悪感なんて感じなくてもいいと思います。 体調が悪くてなかなか起き上がれなくて。
早く良くなって元通りにならないとって焦ります。

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>> 2 主さんは何故家事しないのですか？ 私は早朝から晩まで動きまわってます。 1日くらい自由な自分の時間がほしい くらいです。 したいのですが、できないのです。
尊敬します。私もそうなれるまで頑張らないと。

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>> 3 悪循環とのことなので、たぶん育児ノイローゼか鬱か、そこらかと。 あまり気にせず治すのが先だな。 父の死と祖母の病気をきっかけに不安障害、鬱、持病で心臓病と喘息があります。
34kgまで痩せてなんだか元気がなくて。
早く治します。

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>> 4 私も体調に波があって下降中はほぼ夫がやってくれます。 私にとってスーパーマンみたい。 調子良いときでも他の方々のような家事に育児にってこ… 私はまだ一年にも満たないので、まだまだこれからですね。調子の良い期間増やしたいです。まず普通に外に出られるようになりたいし、働くことはもう諦めたとしても家事ぐらいやりたいです。

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焦らずに。

ぼちぼち行こうや。

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>> 9 焦っちゃダメですよね。とにかく焦りも絶望もあり、なんもしてないのにすごい疲れます。

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言いたくない事を言わせてしまいました。
御免なさい。

無理しないで下さい。お大事になさって下さい。

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>> 11 いえいえ。去年の今頃は普通に働き家事も育児もして元気に出かけていたんです。なにがおきてしまったのか。

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鬱病は、１年以内に抜け出したほうがいいですよ。
這いあがるタイミングを逃して、何十年とそのままの人がいる。

夫さんが倒れたらどうしますか。
できることからやりましょう。その積み重ねで動けるようになりますよ。

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>> 13 一年以内…もうすぐですね。早く治さないとと焦ります。
なぜ起き上がれないんでしょうね。痩せすぎてるからですかね。

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米に味噌汁ぶっかけて！ねこまんまでいーっぱい栄養付けて
まず、そこだけでも実践しよう

腹減っては、戦は出来ぬ

飯は身体の基本なんで

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>> 15 とにかく食欲不振で食べられなくて。胃に食べ物が入ると吐き気と胃痛が起きると脳にインプットされていて恐怖です。それでも頑張って食べるようにしています。

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今は無理はしないで、主様が明日を「健康に」生きる為にも少しずつ食事を摂って下さいね！

• << 19 毎日少しずつよくなりたいです。実際は少し良くなってもまたすぐ落ちたり。おにぎり食べました。

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>> 17 毎日少しずつよくなりたいです。実際は少し良くなってもまたすぐ落ちたり。おにぎり食べました。

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>> 17 今は無理はしないで、主様が明日を「健康に」生きる為にも少しずつ食事を摂って下さいね！ 毎日少しずつよくなりたいです。実際は少し良くなってもまたすぐ落ちたり。おにぎり食べました。

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カロリーメイトとかウィダインゼリー、ナッツとか栄養のあるものを食べて　起きている時間を長くすることから始めてみたら？

何もできない自分を責める日々は辛いでしょう。

ベランダや庭にちょっと出てみるとかね。ずっと伏せっていたら治らないよ。
もうすぐ１年なら、体はもう十分に休まっているわ。
自分で這い上がるしかないよ。

私は、鬱病とパニック障害を治して　20年経つけど再発などしていない。

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>> 20 いい時期もあり旅行も行っていたときもありました。ここ２ヶ月はダメです。心臓病のせいもあるかもしれません。

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家事も育児も仕事も全て男がやるものだから気にする必要ありませんよ、少なくともうちはそうです。

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