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自分は社会不適合者なのでしょうか。 通勤電車は勿論、エレベーターやエスカレータ…
自分は社会不適合者なのでしょうか。
通勤電車は勿論、エレベーターやエスカレーター、レジで後ろに人が並ぶと冷や汗が止まらなくなり上手く息が出来なくなります。
そしてレジで自分の買った量が多かったり公共料金の支払い等で後ろの人を待たせてしまっていると視界がぐるぐるしてきます。
やたら脈拍が早くなり、真冬でも額を汗が滴り落ちます。
一社会人として頑張っているのですがこれを克服する方法が分かりません。
何か克服する方法を教えて頂けたら嬉しいです。
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私もレジで並ぼうとすると、突然に私の前に大勢が並んだり、私が買っていた物が売り切れになっていたり、ストーカーや嫌がらせ被害を受けた事がありました。
私も怖くて冷や汗がでます。
主さんも、危険を感じるなら、無理に外出しないほうがいいのでは。
人に迷惑をかけないと思うより、自分も迷惑を、かけるから人のことを許そうと思って生きる。
主さんはきっと前の人が遅いとかでイラつかない人だと思います。
改札で前の人が止まることもありますし、レジが長いとかもあります。
たまに時間が、ないときにイライラとするかもしれません。
しかし、みんなお互いさまなんです。
譲る、許す、待つ、そういうもので成り立ってます。
あからさまに嫌がらせや悪い迷惑をかけて過ごしていい訳ではないのはわかりますよね。
人が生きるには当たり前の迷惑があります。
お気になさらずに。
パニック障害である可能性に怯える主さんに、精神疾患への偏見が心の奥底にあるように感じました。リウマチとか関節痛とかって重いもの持てなくなったり歩くの困難になったりしてきて子供に色々お願いすることはあるけど、そんな診断降りるの怯えるような病気じゃないですよね?
心って目に見えない概念で根性でどうにかなるものじゃなくて、脳からの信号によって生まれるものなので立派な体の病気ですよ。脳のどこかがエラーを起こしてるから冷や汗が出たりなんなりするんです。体の病気だから薬が効くんです。
子供からしたら、絶対体調が悪いのに病院に頑なに行きたがらないほうが困ります。これで何かあって倒れたりしても診断が無いから救急隊員に何も説明できない。かかりつけ医に相談も出来ない。
怖がらずに診断を受けてほしいです。パニック障害の薬の副作用はものすごく重篤なものは少ないです。もちろん体質によりますがそれはお医者さんと相談することが出来ます。
ネットで自己診断をして当てはまったからと言って、その病気とは限りません。
とくに精神の疾患は、例えば鬱病の項目に当てはまったとして、他にも社会不安障害や統合失調症や双極性障害、その他の疾患ではないと打ち消すことができて、他のどれでもなく鬱病であると判断される必要があります。
それは自己診断では不可能な部分も多いです。
ですから自己診断せず、病院で診てもらってください。
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