更年期障害の乗り越え方を教えてください。忙しくて目も合わせない夫がいるだけで友達…

私はたるんだお肉をシェイプする為に、YouTubeのストレッチや体操をベットの上でやったり、
アイドルのダンスを覚えたり、
恋愛漫画読んでキュンキュンしたり、
顔のお手入れ、髪のお手入れ、老けないように頑張ったりしてます。
少し前まで５０肩で右腕が上がらなかったですけど、それも治ってきてます。
取り組めることは、色々やってます。
更年期は、女性ホルモンが減って、その為に老化が一気に加速する時期です。
更年期=激しい老化現象！！です。
アンチエンジングに取り組まないと、あっちもこっちもガタがきます。
静かに過ぎ去るのを待っていたら、取り返しがつかなくなります。

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>> 1 ご回答ありがとうございます。
素敵ですね…。私はもうときめく気力も性欲もなく、散歩に出るだけで独り過ぎてパニックを起こしかけます。
でも、切実にホルモンバランスは崩れているので、恋愛映画など苦手ですが頑張って見てみようと思います。
前向きな姿勢に憧れてしまいます、素敵です…。ありがとうございました！

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１つ魔法を教えますね。
鏡の魔法です。
鏡を沢山家に用意します。
鏡を見て、ニッコリ笑って、「私、可愛い💕」って言います。
これで女性ホルモンが出ると言います。
鏡で自分を見る時間を増やして、笑って可愛いと言い続けて下さい。
YouTubeに鏡の魔法を教えてくれる人がいました。
私は自分の座る定位置には、必ず鏡を置いてます。
これで、実年齢より１０歳若く見えるようになるそうです。

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>> 3 ありがとうございます、鏡の魔法…。
私は、お恥ずかしながら鏡を見つつ自分を笑わせる為に志村けんさんや、コロッケさんの五木ひろしの変顔をやったりはしてましたが、もしかしたら間違っていたのかもしれません。自分は中年のおじさんのような自覚が芽生えてました。
可愛い、と言い聞かせてみます。難しいですが、大好きだった華原朋美さんや安室奈美恵さんをイメージして笑って鏡を見てみます。
貴重なアドバイスをありがとうございました！

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