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最近些細なことで気に病んでしまいます。 例えばLINEの返事1つ取ってみて…
最近些細なことで気に病んでしまいます。
例えばLINEの返事1つ取ってみてもこの言い方は相手の気分を害さないかな...とか、あれをやってあげられなかったけど怒ってないかな、など本当に些細なことをいつまでも気にしてしまいます。
昔はここまでじゃなかったと思うのですが、小さな事に対しても大丈夫だったかな、こうすれば良かったかなといつまでもモヤモヤと考えてしまい、1日を憂鬱な気持ちで過ごしてしまいます。
全く気にしないというのも無理ですが、ここのところ毎日こういうことが続いているのでとても辛いです。
どうしたら気にしないで過ごせるのでしょうか。
No.3309402 21/06/11 20:33(悩み投稿日時)
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私も同じような経験があります。
ここから自分語りになるかもなので気分を害するかたはごめんなさい。
私は、半年ぐらい同じようなことで悩んでました。
もう限界に達した私は、母に言ったり、信頼できる友達などに悩みを打ち明けました。
すると、そんなこと思ってないから大丈夫。
と言われました。でも、モヤモヤしました。
その後、本人に聞きました。
なんとも思ってないよ～
と返事がきました。
ので、私の経験からだと、そんなに考えなくても大丈夫です。
深く考えたりすると、心が疲れてしまうので、そこまで考えないほうがいいです。
参考になれば幸いです
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