・昔から人が苦手です。人と話したり安定した関係を築くのが苦手です。 ・最近は人…

・昔から人が苦手です。人と話したり安定した関係を築くのが苦手です。
・最近は人の目が苦手になりました。全員がそうというわけではないし、目がつり目だからということでもなく、雰囲気が怖いと思うようになりました。
・過去にいじめられたらことも、今いじめられているわけでもないのに、生きることが怖い。辛いとか苦しいとかじゃなくて、怖い。自殺も怖くてできない。弱虫だ、と思ってしまいます。
自傷行為をやってみようと台所まで行っては、何もせずに部屋に戻る。
自傷行為も自殺も怖くてできない。だから、それをやる人が強く見える。
・自分が存在してもしなくても、なにも変わらない。存在する意味があるのか。最近はこんなことを考えて勝手に落ち込んで、病んできている気がします。

小3くらいの時、母と手紙を送り合うのが一時期流行り、私なんて要らない、みんな私が嫌いなんだ、というような内容を書いたのですが、今はかなり悪化したと思います。
今日も駐輪場のおじさんと話しをしただけで、メンタルがやられました。それを母に話すと、いつまでもひ弱なメンタルしてたら生きていけないよ、と軽く怒られました。そんなの分かってるし。
でも、メンタルってどうやって強くなるのか？どうしたら強くなるのか？私だってここまで弱いメンタルは変えたいと思ってる。けど私は弱いメンタルで生まれたいなんて望んでない。まず生まれたいなんて言ってない。言い出したらキリがない。

どうしたらいいんですか？

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