心療内科に対して抵抗があります。 この2週間ほど疲れやすい、動悸、眩暈、涙が出…

>> 1 職場の人間関係や仕事の内容で1年間療養休暇を取得したものです。 確かに、心療内科は抵抗ありますよね。薬だけもらって休むだけだと不安にな… 回答ありがとうございます。
相性はありそうですね。心療内科にかかることで人生前向きになれましたか？

とにかく心療内科が怖いのと周りに迷惑かけたくない、ガッカリさせたくない。色眼鏡で見られるのも嫌なんです。弱い自分にもガッカリです。
車の運転、家事はこなせてます。
友人と会ったりはできる、外では仮面被ってちゃんとした大人の振る舞いもできます。
自分の力ではもうどうにもならないのかな。

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私も同じ様な状況で病院行く事をためらっています。
心療内科にかかる前に読む本、神経症の本などが図書館にあるので読んでみてください。
私はかなり参考になりました。
詳しく載っています。
心療内科に行くと思いますが、まだもう少し勉強してから行こうかなと思っています。

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>> 2 心療内科や精神科と聞くとすぐ薬漬けと言う人いますけど、内科的な病気で毎日薬を服用する事は薬漬けにならないんですかね？ 何をもって薬漬けと定… ありがとうございます。
内科の薬を大量に貰っている方も薬漬けだと思います。
心療内科、精神科というと自分にとってよく分からない部分が大きい。
実際に精神科にかかった知り合いがいて、その人は凄く太ってしまって言動もよりおかしくなってしまった人がいるんです。表情も全くなくなってしまって今は入院しているそうです。
それが怖さになっているのだと思います。

今までの自分からしたら2週間も仕事しないで家のことだけして自分にガッカリしてしまって。申し訳なくて。
掃除だって適当だし。ちゃんとしたいなって。休まなきゃダメですね。

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>> 4 私も同じ様な状況で病院行く事をためらっています。 心療内科にかかる前に読む本、神経症の本などが図書館にあるので読んでみてください。 私は… ありがとうございます。
同じように悩んでいるのですね。
神経症の本、参考にさせていただきます。
お互い無理せずにいきましょう。

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>> 6 リワークを通ってからは人生前向きになれました。 うつ病の診断を受けたときは、自分にがっかりでした。もう立ち直れないと考えて落ち込みました。… 色々と参考になります。
まさか自分がってガッカリしますよね。
今は乗り越えて前向きに人生を過ごされているのですね。それは何よりですね。

仕事をする上でもうずーっと仮面被って嫌なことも無理して自分は大丈夫！って生きてきてしまいました。好きなことだけやって嫌なことはやらないってわけにはいかないですからね。それが嫌なことがメインの仕事になってしまったので耐えて耐えてって感じでした。今までは以外と大丈夫だったんですよね。大変なことあってもしばらくすると切り替えが上手くできてました。

今回は仕事以外でも人に裏切られ、こんなこと実際にあるんだって絶望してしまいました。自分も世の中知らなすぎたのかも知れませんが。
丁寧なアドバイスありがとうございます。
心療内科調べてみます。身体がSOS出してるってことですよね。
内科的にはオール🅰️だったのでそれは良かったです。

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私も昔自律神経失調症になったことあります

毎日の過呼吸、不眠、涙が止まらないし辛かった。

でも、こんな病気ですと言われて
私そうなんだ。と受け入れたくさん話を聞いてもらい少しずつ良くなりました。
わたしは眠剤くらいしか飲みませんでした。

やはり専門のドクターなのでネットで調べてもわからないことたくさん教えてくれたりもします。受診しても嫌なら行かなきゃいいだけです

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ここにはよく心療内科に行くことに
抵抗を持たれてる方がいらっしゃいます。

でも心療内科はそんなに特別な場所じゃないですよ。

悩むより相談。
なんで早く行かなかったんだろう？
って思うかも知れませんよ。

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>> 9 私も昔自律神経失調症になったことあります 毎日の過呼吸、不眠、涙が止まらないし辛かった。 でも、こんな病気ですと言われて 私そ… 回答ありがとうございます。
自立神経はその後整いましたか？
一時的なものだったんでしょうか？

私も似たような症状ありなので。
もっと気楽にまずは行ってみる。嫌ならそのあとは行かないで、それでいいんですよね。

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>> 10 ここにはよく心療内科に行くことに 抵抗を持たれてる方がいらっしゃいます。 でも心療内科はそんなに特別な場所じゃないですよ。 悩… まずは辛いなら我慢しないで行ってみることからですね。
電話してみます。

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私は精神的に辛い出来事があってそのせいだったので一時的なものでした。
と言っても半年くらい。
その期間に体が限界を迎えたのかいきなり
意識を失い倒れたこともあります。

自分で言うのもなんですが、主様も私も真面目すぎるんだと思います。
人に迷惑かけないように耐えて耐えて我慢してました。
でも、1人で頑張らなくていいです。
私は色々な人に話を聞いてもらいました
その中で自分にぴったりの救われる言葉とかってあるんですよね。

鬱は心の風邪です。
風邪ひいたら病院行きますよね？
それくらいの気持ちでいいと思いますよ

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食事はバランス取れてますか？
甘いもの食べ過ぎていたりタンパク質やビタミン足りなかったりしていませんか？お菓子やレトルトを控えて豆や海藻や野菜を多く食べるようにしてみると随分回復するとおもいます。

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>> 13 私は精神的に辛い出来事があってそのせいだったので一時的なものでした。 と言っても半年くらい。 その期間に体が限界を迎えたのかいきなり … そうですね。気が楽になります。ありがとうございます。
素直とか真面目とか言われます。全てを受け止めようとしてしまう所はあるかも知れません。自分では結構適当な所もあるんだけどなと思うのですが。
意識失って倒れたことがあるとは大変でしたね。限界突破しちゃったんですね。
私は涙が勝手に出てくるのと動悸で苦しいときはとりあえず寝るって感じでした。
常に不安感と緊張感はあるような気がします。
今は少し落ち着いていて、今からご飯作ります。
少し心が軽くなりました。また頑張ってしまいそうですが、程々にですね。

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>> 14 食事はバランス取れてますか？ 甘いもの食べ過ぎていたりタンパク質やビタミン足りなかったりしていませんか？お菓子やレトルトを控えて豆や海藻や… 回答ありがとうございます。
食欲があまりなくて最近は適当に食べてました。アイスとかそばとか簡単に食べられるもの。疲れたら栄養ドリンクで誤魔化したり、甘いものは食べたくなりますね。
血圧検査や尿検査は問題なかったのですが、最近の食事内容は褒められたものではないです。運動もやる気がしなくてしばらくやってなかったし、トータルの生活習慣も見直さないとですね。
ここで相談したらだいぶ精神的に落ち着いてきた感じがあります。

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私も、心療内科に抵抗を感じながら通っている者です．できる事なら薬に頼らずに生活したいです。
でも無理なんです。
安定剤、睡眠薬、抗うつ剤を飲んでます。
完全に薬漬けです。
でも自分で自分の感情のコントロールが出来ず、周りの人に迷惑をかけてしまうのです。
もう、そんな自分を受け入れて薬を飲み治ると信じて毎日を過ごす他ありません。
主さんはまだ、眠れて、ご飯が食べれているのであれば大丈夫な気がします。
私も眠れている時はなんだかんだ大丈夫でした。まぁ、色々な事が重なって、私の性格もありますが、ある時全く眠れず、パニックの様に大泣き、発作の様に自殺願望が出て来て、流石に病院に駆け込みました。
まぁ、なる様にしかならないです。
あまり考えすぎず無理なさらないで下さい。

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>> 17 回答いただきありがとうございます。
色々大変な思いを抱えてらっしゃるのですね。自分の感情のコントロールが効かなくなったらやはり病院にかかってしっかり薬を飲んだ方がいいですよね。
眠れないのはそれは辛い。徐々に改善されること、願ってますよ。

私の場合は普通に眠れてます。途中覚醒もないですね。食事も作れるし、食べられる。特に美味しいものには目がないという。
動悸もずーっと続くわけではなく一日のうちで何回か。
ある人物のことを考えただけで手が震えたり涙が出たり動揺してしまいます。だからその人物とは距離を置いているのですが、弁護士を通じて名前を聞いただけでも今は無理。お金関係の作業や細かな作業も集中出来ず、困ってます。
仕事も今現在は出来る状態ではないですね。
とにかく今はダラダラと休んで出来ることをして、回復させることですね。

心療内科に電話問い合わせはしてみました。コロナ禍で患者さんが増えているそうで、最短の予約でも10月末と言われまして様子をみることにしました。

今は買い物にも行けてご飯も作れて、身の回りのことは一応出来るのでゆっくりすればだいぶ落ち着くかもしれません。おかしいなと感じてから2週間ほどですので。
夫も優しく対応してくれて、私のために回答してくれる方たちがいて恵まれています。
ありがとうございます😊
まぁしょうがない。何とかなるし、そのうち治るでしょって思ってます。

ここで発散させて下さい。
義母から
あなたがしっかりしないと、早く元気になってもらわないと困ると昨日言われてめっちゃムカつきました。
裁判沙汰になってる2人がやばすぎ論外なのですが、義母も空気読め。私も早く元気になりたいさ。
老後の世話役、任せたいだけたろ。おまえのためにもう時間使いたくないわー。
愚痴でーす。失礼しました。

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そうです、そうです
溜め込まず吐き出しましょう！
私もですが、40代はホルモンバランスの揺らぎ期間に突入しているのかもしれないですね、お互い焦らずダラダラしましょう

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私は、気合いで乗りきりました。19歳から21歳まで精神を病み、ひきこもりでした。外には恐くて出れず、毎日毎日、頭を抱えて暗い部屋でうなだれていました。何とか外に出て人に会っても、目は、泳ぎ、会話も出来ず、友達は、離れていきました。どうしても、精神科に抵抗があり行けませんでした。私の友達で、夜中に具合が悪くなり、救急車で運ばれた人がいます。精神科に回され、薬を飲み始めました。すると、今までは、薬がなくても生活出来ていたのが、薬がないと、不安になり、本当に微熱が出るようになってしまい、薬なんて飲まなければ良かった、と、嘆いていました。目付きも変わってしまいました。病院を変えても、たくさん薬を出され、薬がなければ生活出来なくなってしまっていました。内科の薬と、精神科の薬は、やはり、依存度が違うと思います。前に、母が不眠で、精神科で、睡眠薬と安定剤をもらった事があり、薬の副作用の紙を見せてもらうと、副作用の欄に、悪夢とありました。実際、母は、薬を飲み悪夢を見て、更に寝れなくなってしまいました。

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皆さん優しいお言葉を沢山ありがとうございました。
とにかくゆっくりしてました。だいぶ落ち着いてきたので心療内科は様子みて動き出すことに決めました。

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