注目の話題
夫と結婚したこと後悔してます。 若すぎて人生を考える知恵も経験もなく、選択を誤りました。 今さらもう遅いですね… この後の人生に期待もできません。 馬鹿
誰か返信ください。 すきな人にお金借ります? すきな人にならお金貸します? 以前二回断りました。 金額はかなり減りましたが またいわれました。
旦那と喧嘩して、旦那が家を出て行きました。 3人目の子供は生後半年です。 旦那は「離婚したい」と言います。 元々夫婦仲は良くなかったけど、3人目が生後

皆さんの更年期の乗り越え方を教えて下さい。

回答13 + お礼1 HIT数 549 あ+ あ-

匿名さん
21/09/21 14:05(更新日時)

皆さんの更年期の乗り越え方を教えて下さい。

No.3374325 21/09/15 14:09(悩み投稿日時)

新しい回答の受付は終了しました

投稿順
新着順
主のみ
共感順
付箋

No.1 21/09/15 14:17
匿名さん1 

甘んじて受け入れ、慣れるしかない。

No.2 21/09/15 14:24
匿名さん2 






ふつう
そんな長生きしないんですよね

好きな人って
早くしんでる
って
今ごろ知って

(今はネットで調べれるから)

99年の人類滅亡説は
合ってる
と思ってる方なので

いろいろ終わったから
(私のまわり)

まあ
そんな感じで過ごしてます

☆もちろん
別のところで
赤ちゃんとか誕生してるけど
それはいいんですけど
私の周囲は終わった

No.3 21/09/15 14:28
匿名さん3 

調子悪い時はすぐ横になってた
更年期やホルモンのバランスが崩れた時にバラが良いと聞いたので、飲むバラ茶、バラの花びらを紅茶やウーロン茶の茶葉と混ぜて飲んでました
香りに色々と効果があったと思います
バラの入浴剤、バラの化粧水、バラのジュース、バラのアロマオイル等もあります

重い場合はやはり診察してもらい何か必要な漢方薬処方してもらうといいかも

No.4 21/09/15 14:38
お礼

>> 3 処方された漢方も飲んでいるんですけどやっぱりキツいですね。バラがいいということは知りませんでした。
ホルモンバランスの崩れは辛いですね・・・。

No.5 21/09/15 15:18
匿名さん5 

パートをしてるから更年期になってるかわからないですね~
なんか口が乾燥気味な所はあるけどね

No.6 21/09/15 20:51
匿名さん6 

主さんの症状はどんなですか?
私はホットフラッシュが凄かったです。
汗かいてもめだたない柄物の服着たり婦人科で漢方薬もらったけど効かなかったような。ホルモン注射はリスクがあるから怖くてしませんでした。
ひたすら更年期が終わるのを待っていましたがこれがまた長かった。
友達は何もなかったから私の気持ちわかってもらえなかったです。
本当に人それぞれなんですね。

No.7 21/09/15 21:08
匿名さん7 

命の母じゃダメですか?

No.8 21/09/15 23:02
通りすがりさん8 

頭髪が薄くなってきたのが、凹むわあー!
けど、まぁ開き直りです。
今日も、ハンバーグ上手く作れたなとか、風呂後のアイスが楽しみだとか、小さな楽しみを見つけて喜ぶ❤️
自分のこころ持ちを変える!

No.9 21/09/16 08:05
匿名さん9 

体調いい時に、定期的に歩くなどの運動はいいですよ。

No.10 21/09/16 16:03
匿名さん10 

友人たちと悩みを共有する。
みんなで愚痴りあってランチする~。

みんななんだなぁって思ったら楽ですよ。

No.11 21/09/17 08:36
匿名さん11 

私も命の母飲んでます後ビタミンとか飲んでますよ。1番ひどい時はプラセンタの注射を週に2回くらいしてました。
未だに汗とホットフラッシュキツいけど、クビに扇風機つけて夏越しました。
だんだんこれが普通になるから、しんどい時は休みながらかやらないようにしましたよ。
映画やドラマをひたすら見て気晴らししていた。

No.12 21/09/18 02:24
匿名さん12 

更年期障害の原因はエストロゲンの減少です。

なのでエストロゲンの構造に似た大豆イソフラボンを摂取するのが良いと聞いてます。

大豆、豆腐、豆乳、きな粉などの大豆製品をなるべく食べる。

出来れば和食にして早寝早起きの規則正しい生活をする。

野菜、海藻類、魚類も気を付けて取る。

これらは免疫も上げるので他の病気の予防にもなります。

食べ物なので副作用もありません。
(食品のアレルギーを持ってる人以外)

プラスしてオリーブオイルを一緒に取ると更に効果的だろうです。

私はここへ果物もプラスで食べるようにしてます。

酵素も大事な栄養素ですからね。

No.13 21/09/19 23:41
匿名さん13 

血圧も上がってくるお年頃なので
それも体調不良の原因のひとつ
かもしれませんね。
釣藤散という漢方はいかがでしょうか。
血圧を下げる体質に改善するそうです。
わたしの場合は
ホットフラッシュがかなり治まり、
朝の寝起きや
頭もスッキリした感じです。

No.14 21/09/21 14:05
匿名さん14 

私は炭水化物減らして青菜炒めを食べたり、糖分を減らすようにしています。
ホットフラッシュも薄らいだ感じです。

投稿順
新着順
主のみ
共感順
付箋

新しい回答の受付は終了しました

50才以上の悩み全般掲示板の悩み一覧

悩みを投稿する

注目の話題

お悩み解決掲示板 板一覧