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コロナ禍で人と話す回数が減ったせいか、メンタルがとても弱くなりました。 少し非…
コロナ禍で人と話す回数が減ったせいか、メンタルがとても弱くなりました。
少し非難されただけで消えたくなります
私は何の役にも立たない人に迷惑をかけるだけの人間ではと思います
こんなご時世なので気晴らしにみんなで集まったり実家に帰ったりも出来ないし
メンタルを保つ方法と自分を好きになる方法教えてください
No.3384063 21/09/29 02:45(悩み投稿日時)
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好きな本を買ってカフェ行ったり
買い物すると良いですよ。
気分が塞ぐ時は、お金使ったほうが
良いです。
お金使って気分上げて、また働いて
お金貰えば良いのです。
気分落ち込む原因は節約し過ぎです。
勿論、貯金も無いのに使う事出来ませんがバランス良くお金使う事が大事です。
美容院でお話したりエステで
お話するのも良いと思いますね。
深く考え過ぎる時間は作らない事。
仕事して空いた時間は本読んだり映画みたりショッピング、近くを旅行等が
良いですよ。
自分の場合は、少し落ち込んだとき、何も考えずに１時間程度散歩するだけで気持ちが楽になるときがあります。
体を動かすだけで、身体や精神に有効な物質が体内で生産されるそうです。
何も考えなくても、無意識領域の脳は活発に働いているとのことですので、ちょっとした精神的な問題は自然に解決してくれるかも知れません。
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