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中三女子です。 こんなこと言ったら本当に過食症の人からしたら、腹立つかもしれま…
中三女子です。
こんなこと言ったら本当に過食症の人からしたら、腹立つかもしれません。
けど、もしかしたら自分はストレスで食べ過ぎているのかと考える時があります。
食べる量が多くなったのは中二の春に親が離婚した時で、「自分は寂しいから食べてる」っていう考えはなくて、何か暇というか時間があったらすぐ食べるみたいなのを繰り返してます。部活の関係で中三の夏に少しキツめのダイエットをして痩せたんですが、その反動でも沢山食べるようになって、1年で身長は3センチ伸びたのですが軽く12キロは太りました。
いまでも痩せたらな…と思います。
自分で言うのもなんですが、デブではなくて168センチで60ちょっとくらいです。
でもたまに友達からお腹とかをノリでいじられることもあって、ああ痩せたいなって思っています。
過食症の人と比べたら全然です。
でも過食症とまでは行かないけれど、
夜ご飯を沢山食べたあと満腹すぎるのに
お餅5個ペロリとたべたりアイスたべたり、なにか寂しく(というか暇があると)すぐに食べてしまいます。何か埋めようとする感覚で。
成長期とは言われますが食べる量は過食症に比べたら少ないだのというは置いといて、なんか暇だとたべる。何かあったら食べるみたいな。やめたいです
辞める方法教えてください
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ストレスで食べるのはよくある事だと思います。
私も過食では無いですが、ストレスで食事量が増えるタイプです。
1人で考える時間があると気落ちするので食べます。
何かを食べている時だけは「美味しい」しか考えなくて済むから楽なのです。
今は掃除やジム、手芸、YouTube、テレビで気を紛らわせています。
ストレス発散が1番です。それが今は食べることになっているだけだと思います。
ストレス発散方法は、人によって何が向いてるかは違うはずなので、ウォーキングしてみたり、ダイソーでなにかおうち時間を楽しめるキットを購入してみたり、そうして模索するのがいいと思います。
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