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高３女子、学校が苦痛でたまらず相談させて頂きます。私は高1から推薦獲得の為に今ま…
高３女子、学校が苦痛でたまらず相談させて頂きます。私は高1から推薦獲得の為に今までどんなに人間関係が辛くても（自分の将来のためだ、切り替えて学校に行こう）と心を殺して休まず通っていました。
ですが2ヶ月前、自分と仲の良かった子の仲違い+周囲の人間関係の歪みが悪化し頼れる人が1人も居なくなりました。
そしてその後私の第1志望校の指定校推薦の内定が通り、緊張の糸が解けたのか学校に行くと動悸、喉が詰まり息切れ、吐き気、倦怠感等が起こるようになり保健室での休養や欠席が増えてしまいました。(行事も休みました)
また、家に帰っても一人でいると不安で涙が止まりません。
その中でも1番つらいのが人の声や目配せが全て自分の悪口のように聞こえてしまう事です。頭ではみんな他人事だから噂話以上にはならないと分かっていても思考が制御出来なくなり勉強にも支障が出ています。
スクールカウンセラーには心療内科を勧められていますが初診のため予約がとれません。
本当なら不登校になってしまいたいのですが、推薦取り消しになってしまうためそれは出来ません。担任は最近体調が悪くなる事は知っていますし親はサポートしてくれますが、学校に行くと基本1人でたまに人と話す程度で、自分から人に話しかけるのすら怖い程もうどう動けばいいか分からない状態です。
自由登校まであと約2ヶ月、どう乗り越えれば良いのでしょうか。教えてください。
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あと2ヶ月
乗り切ろう！
吐き気とか倦怠感とかは
ビタミン剤とか漢方薬とか
良さげな薬飲んで、これを飲めば安心
という暗示をかける
学校は、授業以外は、イヤホンなどして
他人の声を遮るとか
ひとりぼっちは怖くない
全部自分の自由な時間だと
学校にいる間は、好きな本を読むとか
工夫しながら、2ヶ月頑張ってみると
意外とあっという間に過ぎる
あと2ヶ月の自由登校を意識して
2ヶ月後を想像しながら過ごすとか
私が体験したのとほぼ一緒です。体調が悪くなったのに周りや先生からも理解されずさらに苦しみました。高1の時から推薦入学を目標にやってきて、達成された瞬間糸が切れたようになりました。妬みなどあるでしょうが休み休み出るしかありません。卒業さえすれば、推薦が取り消しにはならないですよ。
この時期はみんな、それぞれ将来の不安からギスギスするものだと思うよ。主さんだけじゃなく、周りの子たちも普通じゃないんだよ。うちの子たちの周りもいろいろあって、先生の口ぶりでは、元気にしていると浮くかもしれないって感じだった。
授業中に自分の席に座ることが自分の仕事と思えばいいんじゃないかな。きちんと座っていられたら「自分は偉い、今日も頑張った！」と自分を褒めていいと思う。成績は赤点でなければそれでいい。
今、熱が出ると出席停止で欠席扱いにならないはずだけどそれは使えない？
推薦取り消しの条件詳しく聞いて、取り消しにならないギリギリまでは休むとか。
頑張れるなら、一人で黙々と本読んでたり勉強して、他の人と一切関わらなくて良いよ。無理して人に話しかけなくて良い。
高校受験が全てじゃないからどうしても無理だと思ったら推薦取り消しでも休んで、通信制なりで卒業だけ取って大学受験もありだよ。
方法は色々あるから思い詰めないようにね。頑張りすぎて心が壊れたら元も子もないからね。
もし頑張れるなら、それが1番最短ルートだと思うよ。そして今のその頑張りは社会に出たときに活かされる。
とにかく無理はしすぎないで。
夜分にすみません。
私も現在高校生です。私の場合は中学校ですが推薦で高校が決まった後、私も死ぬほど中学に行きたくなかったです。3年間ずっと人間関係に苦労していました。毎日早く高校生になりたい、こんなクソみたいな学校生活終われって思ってました。だから、主さんの気持ちが痛いほど分かって……
何もタメになるようなアドバイスができず申し訳ないですが、私は主さんの事本
当に応援しています。
だいじょうぶですか。現在、勉強にも支障が出てしまうほど辛いとのことで心配に思います。
自由登校まで後2ヶ月、その後2ヶ月までがとても長く感じてしまいますよね。
指定校推薦を貰っていたり、スクールカウンセラーさんと話す時間を作ったりなど、これまでご自身なりに頑張ってきたということが文章から伝わってきます。
LINEでメンタルや学校のことなどを気軽に相談できる窓口があるのはご存知でしょうか。
https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/soudan/sns/
中に10代~20代女性の悩みを専門に受けている場所もあります。心療内科の予約が取れるまでの間だけでもよいと思うので、こういうところを利用してみるのもひとつです。
今より少しでも楽に過ごしていくにはどうしたらよいのか、一緒に考えてくれる人がいるというのは大事なことです。
あなたの悩みを安心して吐き出すことができる場所がいくつか必要だと思います。
一人で抱え込む必要はないですから、お体もお大事にしてくださいね。
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