皆さんの、 就寝時間、起床時間を教えて下さい！

大体2時前に寝て5時半か6時に起きます

休みの前日は3時ぐらいに寝て昼過ぎに起きます

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スマホ見ながら眠気が…記憶にないですが
多分23時過ぎに寝て途中何回か目が覚め4時過ぎには起きてる感じ。
日の出も遅くなり朝の散歩もそれに合わせてなので最近は5時くらいに起きます。

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平日　　　11時に就寝　　6時30分起床
休日　　　11時に就寝　　9時〜12時の間に起床

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>> 1 大体2時前に寝て5時半か6時に起きます 休みの前日は3時ぐらいに寝て昼過ぎに起きます 3〜4時間で大丈夫なんですか？

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19時就寝～5時起床

以前は、23時～6時間だったけど、毎日、身体がだるくて、朝から疲れてて、起きるのも辛かったけど、10時間睡眠にしてから、寝起きもスッキリ、朝から活動的に動けるようになりました。

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なんとか、今のところ。
電車での移動中や休憩時間に寝るようにしています。
でないと最後まで保たない...

早く生活改善しないといけませんね

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ごめんなさい
そしてカテゴリ見てませんでした

30代の回答は不要でしたね💦

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起床～朝５時～就寝～夜の８時～です～

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午前7時　　起床
午前0時半　就寝

です。

主人がリモートワークになる前には、6時起床でした。
通勤時間が必要無くなったので、その分ゆっくりになりました。

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