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30代後半頃から痩せてきて今37㎏です。元々42㎏で痩せてる方でしたが、さらに痩せてきちゃってあばら骨も浮きでて見える位で二の腕も骨っぽく細くなってきました。 少食で余り食べられないのですが、どうしたら太るでしょう？ プロテイン飲んだり自宅で筋トレやったりしてますが効果はないです。
No.3400834 21/10/23 14:25(悩み投稿日時)
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太れない体質の人が太るのはダイエットより難しいと思っています。
年をとって痩せてしまうのは筋肉が落ちるからというのもあります。これから益々筋肉が落ちますので、現在の筋力はキープしていくことをお勧めします。特に足腰はしっかり筋肉つけておきましょう。
あとは自然に痩せるというのは病気が隠れている可能性もあるので健康診断はまめに。
ライザップに行ってた友人が
もともと筋肉質から肥満になった人は
結構簡単に改善できる。
もともと筋肉のない人を改善するのは困難って言ってました。
赤井英和は簡単だから宣伝に使われた。
アンガールズはきっと出来ないってことらしいです。
体質的なものが大きいんでしょうね。
体調に不具合があるようでしたら
病院に行ってくださいね。
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