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早寝早起きにするにはまず無理してでも早起きからですか？体悪いので無理して起き…

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匿名さん
21/11/29 19:21(更新日時)

早寝早起きにするにはまず無理してでも早起きからですか？
体悪いので無理して起きると動悸とかしてあまりよくないのですが、生活時間を早めたいです。

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No.3424025　21/11/29 01:18(悩み投稿日時)

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No.1 21/11/29 01:35
匿名さん1

夜早目にＨか運動で疲れて寝て、予定より更に早起きしてゲームするマンガ読む事で、体を馴れさせた。

No.2 21/11/29 17:52
お礼

まず早寝にしようと思います。

No.3 21/11/29 18:50
みかん ( 10代 ♀ gjcUCd )

早く寝る習慣をつけると早寝早起きができる生活のリズムに変わっていきます

自分の家は夜21時以降スマホ禁止の特別るーるのおかげで私は早く寝ます

No.4 21/11/29 19:21
お礼

>> 3 早く寝れるよう工夫しようと思います。

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