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うつで療養中です。何もやる気がわきません。 死にたい気持ちは和らいできた気がし…
うつで療養中です。何もやる気がわきません。
死にたい気持ちは和らいできた気がします。
今すぐ自殺に走ろうという気持ちはなくなりました。
しかし、ずっと何もする気が起こりません。
日常生活、特にシャワーを浴びることができず、相当頑張っても3日に1回になっています。
職場への復帰も全く考えられません。
どうすればいいのでしょうか。
助けてください。
生きているだけで苦しいです。
No.3453808 22/01/14 12:16(悩み投稿日時)
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私も鬱になって、辛すぎて死にたくて死にたくて本当に助けてーと思ってました。実際に包丁を手に向けたこともあります。
けどやっぱ死にたくない気持ちがでてきたりで。。
2週間かな？まったく眠れないし、身体が思う様に動かない。たべてもおいしくないとか。お風呂も入れる時でいいですよ。あったかいタオルで少し拭いたりしたら気分もスッキリする時ありました。私の場合、子供がいたので、家事してくれたり、手を繋いでママ大丈夫とかいってくれたりで励みになりました。旦那は
、本当に私をほったらかしでした。最悪でした。地獄でしたよ。
私がなったのは去年の3月で少しずつ外にでてセロトニン浴びようと散歩がてら買い物してみたりしました。
仕事のことは今は考えずにして、ボーっとしたり、もしあればですが、アロマなど焚いたりしてみて気持ちを落ち着かせてみて。主さん、大丈夫だよ。
今は辛いけど、治るからね。
サイト上だけど主さんを見守ってます。大丈夫^_^
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