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睡眠時間、4時間は少ないですか?
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No.3457110 22/01/19 00:31(悩み投稿日時)
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少ないです。
若いときは体力で頑張れるんですけど、脳にも、内蔵にも負担はかかってるんです。だんだんと風邪を引きやすくなったり、仕事や勉強をしてると根気が続かなくなります。
体力があるときは15分くらいのお昼寝でも、深く眠れて回復できましたけど、それも出来なくなってきます。
私の経験談です。
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