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高1です。最近テストが終わったのでダイエットを始めました。今は身長168センチあ…

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匿名さん
22/05/29 20:07(更新日時)

高1です。最近テストが終わったのでダイエットを始めました。今は身長168センチあって体重が75キロあります。毎日夜を置き換え、外へ走りに行くことにしました。2日経ったのですが今日親の都合で外食になってしまいました。親からも学生だからよくたくさん食べなさい。って言われてます、どうしても75キロから細く見えるようになりたいです。
夜を置き換えして、毎日2時間走ってダンスをすれば何ヶ月程で見た目が少し変わりますか?、

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No.3551345 22/05/29 19:22(悩み投稿日時)

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No.1 22/05/29 20:07
nashi16 ( JNzUCd )

ダンスでも2時間もやればよい運動になります
頑張って続けることです
炭水化物と糖質を減らしてたんぱく質や
ビタミンを多く摂取すると良いです








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