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どう転んでも死にたいと考えてしまいます。 現在休職中の者です。 この…
どう転んでも死にたいと考えてしまいます。
現在休職中の者です。
このままずっと休職すると考えても死にたい、復職すると考えても死にたい、退職して家でずっとだらだらしていいと考えても死にたい、と、どんなふうに考えても結局死にたいです。
もう死ぬしかないのでしょうか。
私は死にたいと考えずに済む方法はもうないのでしょうか。
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どっちにしても…なのは、今は何をどう考えてもそうなのかも知れないですが、これはずっとそうなのかって訳ではないです。
今は憂鬱感が固定化されているだけだからそういう思考になってしまうだけなので大丈夫です。
考えていても実行がなければ良いです。いつまで続くかはわからないですが、ずっとは続かないことだけは知っておいてください。
考えたくても
考えるのです
そうしたくなくても
そうするのです
それを因縁とか言うひとがいます
そうするのなら
そうするのです
そう考えるなら
そう考えるのです
しかし涅槃は
そこにはない
思考 感情などそのままに
気づきそれで
それに落ち着く
それがあなた
因縁といわれていることは
肉体感情思考にはあるかもしれないが
わたしにはなにも起こらない
あたしはいないのに
なにが起こるのだろう
わたしとはあなた
まずは、生きてることだけで、すばらしいことです。
軽い言葉だし、自分でなかなか言えないと思うので、わたしから。
生きてること、それ自体が尊いことで、立派なことで、偉いです。
（それが、幸せかどうかはおいといて）
死ぬしかない、ということはないです。
むしろ、死んじゃだめです。死なないで。
少し冷静な心を取り戻したとき、
少し、元気があるときに、
すこし運動したりして、ちょっとずつエネルギーがたまったら、
前向きな考えがすこしは浮かんでくるかもしれない。
今は、毎日、辛い思い、死にたい思いを抱えながらでも、
生きていることはすごいことで、よくがんばっていらっしゃることだと思います。
良い言い回しが思いつかず、上から目線なところや、
文章足らずなところがありますがすみません。気持ちだけでも伝わっていただけたらうれしいです。
休職の理由は精神的なものですよね？
だったら、どう転んでもそう考えてしまうのは必然です。
むしろ、どう転んでもじゃなくて
今、転んでるんです。
あなたが何を考えても同じ答えになってしまうのは、もし起き上がって元気な精神状態になったらというところが抜け落ちているからです。
まだ転んだままのあなたにはそれは想像できません。
ですから、そんなことを考えるより
まず健康になるために治すことを考えねばなりません。
健康になってから、何かを考えましょう。
今のあなたは判断能力が欠けています。
それと、うつ病だとしたら
仕事を辞めたから治るということでもありません。
仕事がきっかけで症状が出たとしても、原因は仕事ではありません。
本当のうつ病は内因性のものです。
仕事を辞めたから治るというような、仕事が原因のうつは、うつ病じゃなくて適応障害です。
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