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回答待っています。 彼氏とお家デートしてる時に女の子の事で喧嘩しました。彼が女…
回答待っています。
彼氏とお家デートしてる時に女の子の事で喧嘩しました。彼が女の子と電話を前日にしていて、〇〇分までしかしないからーと言っていたのに約束を守らなくて、人には守らないと言う割には自分が守ってない所に少しショックでした、ですが話を聞いてる限り女の子側に、原因があり今思えば、仕方がない部分もありました。ですが、私は感情のコントロールが上手く出来なくて、いつも思ったことをすぐに行動に出してしまいます。その日も同じようにすぐ怒ってしまいました。今まで色々試しましたがやはり全部上手くいかず、その時は､怒りすぎて、彼が震えだして「恐怖だった」とまで言われて相当ショックです。異性に恐怖とまで言われたことがなくかなりきついです。彼が言うには異性にそこまで怒られたことがないからと言われましたが、やはり私は怖いんだなと思っていまいました。皆さんはどう感情のコントロールをしていますか？
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感情のコントロール…
私は深呼吸するようにしてます。
後は、一人の時間を作ることですかね？
一人になると、案外冷静に考えられますよ。
ラインとかだと、送る前に、本当に送っても良いのか確認する事ですかね。
あらそいになりそうなときは、場を離れて、自分の部屋に行くようにしています。
母と同居した時はそのてがつかえなくて、よく言いあっていました。
感情のコントロールができるようになると、うまくいくことが多いよね。
身近なある人が感情のコントロールが苦手ですぐきれて、つきあいずらいです。
とにかく自分が怒り、相手が怒りの時は、場を離れていますがよくないんでしょうか。
©2024 秋山孝
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