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夜、食べないと何で痩せるんだろう？
夜、食べないと何で痩せるんだろう？
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No.3600794 22/08/08 00:25(悩み投稿日時)
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夜に食べないと痩せるのではなくて、夜中に不要なものを食べないことで痩せやすくなります。
夜寝ている間、300kcalくらいを消費するため、空腹のままでいた方が体内の脂肪を消費してくれます。逆に、夜中になにかを食べてしまうとその食べたものを消費しようとし、消費しきれなかったカロリーを体内に溜め込むため太る原因になります。
なので、夜は適度にサラダとか食べた方がいいんじゃないっすか。
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