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気持ちがざわざわして落ち着きません。落ち着かせる方法を教えてください。保…

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匿名さん
22/09/17 22:26(更新日時)

気持ちがざわざわして落ち着きません。落ち着かせる方法を教えてください。

保育士資格取得の為に通信制大学で勉強してながら、認可外保育園でアルバイトしています。
今まで週に4日～6日程出勤していたのですが、保育士資格を持っている人が来るから週に1日～2日程に減らされると今日言われました。それから気持ちが落ち着かず、泣きたいような辛い気持ちです。
このアルバイトの為に扶養からも外れ1年間働いてきたのに、人手が足りるようになったら切り捨てられるのか…と言う気持ちと私は職場に必要ないんだな…って気持ちがあります。もちろん、アルバイトはいつ仕事が無くなるか分からないものだし、資格が無いから仕方ないって頭では理解しているのですが、気持ちが追いつかないみたいです。

気持ちがざわざわして落ち着かないのも疲れるので落ち着かせたいのですが、方法が分かりません。おすすめの落ち着かせ方を教えてください。