自分は精神欠陥者だと思い始めています。 ４０代です。 通院歴はありません。 …

頭おかしいですか?普通です。

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>> 1 どういう意味ですか
あなたもつらいという意味ですか

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誰にだって、人間関係やら仕事が鬱陶しくなる時があるって事です。主さんから見て頭おかしいですか?

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抑うつ

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>> 3 誰にだって、人間関係やら仕事が鬱陶しくなる時があるって事です。主さんから見て頭おかしいですか? 長いこと生きているんですよ。
これまで乗り越えてきたことが乗り越えられなくなっているから、頭おかしくなったと思っています。

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>> 4 抑うつ どんな感じですか
経験者ですか

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具体的に何が辛いのですか？

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>> 7 人といると、とてつもない劣等感が襲ってきます。

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劣等感を感じる必要はありません。

あなたも世界にただ一人だけの唯一無二の個性を持ったがけがえのない存在。
あなたにはあなたにしかない素晴らしさ・存在価値があり、あなたも世界に必要不可欠なのです。

まずはそんなご自分を愛し認め信じ、大切にしてあげてください。

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専門家に１度相談してみては？

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>> 9 劣等感を感じる必要はありません。 あなたも世界にただ一人だけの唯一無二の個性を持ったがけがえのない存在。 あなたにはあなたにしかない… 仕事場ではお荷物人間です。
１日に何度も挫けてばかりです。

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>> 10 専門家に１度相談してみては？ 医者に行くのは負けを認めることだと思っています。

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挫けたら、
こんちくしょー！
次はちゃんとやってやる！
と、一歩ずつ成長していけばいいのです。

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>> 13 こんちくしょーの気持ちは、どこから湧いてくるのでしょうか。

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絶対一人前になって仕事ができるようになってやる！
という義務感。

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>> 15 その気持ちが湧いてくるのは病んでいないからです。

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主さんは独身で変化の無い毎日を過ごしてるのでは。鬱かも。

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公務員ってだけで勝ち組な気がします。
俺は、ちっぽけな民間企業で正社員とは言え、安月給で働いてます。
主様の様な、安定してる公務員が羨ましい。

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https://richlifehack.com/self-enlightenment/praise-diary20180321/

ほめ日記を
書くことを
おすすめします　

いつもつらくても
仕事を頑張っていて
偉いな

毎朝、早起きして
自分ってすごいな

いろいろあるのに　
生きていいる自分って
なんて素晴らしいんだろう

とか、当たり前のことでも
自分のこと
褒めて認めてあげると
自己肯定感がでてきて
生きるのが楽になりますよ

図書館にも
ほめ日記と検索すると
置いてあると思います

よかったら
読んでみてください

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https://books.j-cast.com/2020/09/17012985.html



ほめ日記についての記事です　

よかったら
読んでみてください

貴方様はすごい方です

貴方様は立派です

貴方様は素晴らしいです

尊敬します

元気だしてくださいね

貴方様のこと
応援しています

＼(^o^)／

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日本人はほぼみんな頭がおかしくなってるから安心してください。

公務員なら尚更です。

今の政治は完全に、統合失調症。

ですが、コンプレックスに苦しむなら、薬をのむほうがよいです。

内科でも、安定剤か？睡眠やくを出してくれます。

楽になるから試してみてください。

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>> 17 主さんは独身で変化の無い毎日を過ごしてるのでは。鬱かも。 結婚しています。

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>> 18 公務員ってだけで勝ち組な気がします。 俺は、ちっぽけな民間企業で正社員とは言え、安月給で働いてます。 主様の様な、安定してる公務員が羨ま… 公務員て、心の病気の人が多いですよ。
亡くなった人がまわりに何人もいます。

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>> 19 https://richlifehack.com/self-enlightenment/praise-diary20180321/ ほ… 照れの気持ちしか生じません。

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>> 20 https://books.j-cast.com/2020/09/17012985.html ほめ日記についての記事です　 … お気持ちがうれしいですが、できそうにありません。
すみません。
はずかしくて。

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>> 21 日本人はほぼみんな頭がおかしくなってるから安心してください。 公務員なら尚更です。 今の政治は完全に、統合失調症。 ですが… 安定剤とはどのようなものですか。
薬って怖いです。

寝付けにくい日はありますが、全く眠れなくはありません。

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